torna

Body Weight Back Sculpting Exercises

Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat

Nyomd a mutatóujjad 1 percig: az egész világot lenyűgözte a hatása! Nem biztos, hogy a legkülönfélébb módszerekre, tisztítókúrákra és egyéb alternatívákra..

Van egy olyan edzésterv, amihez nem kell felüléseket végezned ahhoz, hogy leolvadjanak a hasi zsírpárnák. A legtöbb embernek nincs ideje az edzésre, ezért most olyan gyakorlatokat mutatunk, amit a széken ülve is el tudsz végezni. Napi 6 perc edzés és már egy hónap múlva látható lesz az eredmény! Most megmutatjuk, a leghatékonyabb tornagyakorlatokat, amelyek egyszerűen […]

Útmutató a videóhoz: http://tornavideo.hu/2012/09/has-kar-tabata/Enikő torna DVD-i: http://pentekeniko.hu/ebolt.html

A legtöbben azt gondolják, hogy elég a hasi izmokat edzeni ahhoz, hogy karcsúak legyenek. Mi most egy olyan módszert mutatunk, ami megmozgatja a hasat, a feneket, a hát alsó izmait és a csípőt. A tornagyakorlat javítja a testtartást, enyhíti a derékfájást is. A videók segítségével könnyedén elvégezheted a gyakorlatokat, a fogyás így nem lesz nehéz! […]

Cloudflare is a free global CDN and DNS provider that can speed up and protect any site online

8 perces saját testsúlyos hasizom edzés-próbáld ki te is!