When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

mozgás

Collection by Klára Nagy • Last updated 4 weeks ago

18 
Pins
Exercises to get in shape fast Fitness Exercise Fitness Workouts, Sport Fitness, Body Fitness, Physical Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Shape Fitness, Weight Workouts, Fitness Humor
1:00

Exercises you can do at home

3,617 Likes, 73 Comments - Squat Advice (@squatadvice) on Instagram: “Exercises YOU can do in bed!👌🏼❤️ Share & Save these workouts for future use!❤️ 🏅Like ~ Comment ~…”

Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz | femina.hu Leslie Sansone, Workout Guide, My Yoga, New Life, Yoga Poses, Pilates, Gymnastics, Health Fitness, Sports

Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz | femina.hu

Lose 20 Pounds in 2 Best Weight Loss Workouts Lose 20 Pounds in 2 Best Weight Loss WorkoutsLose 20 Pounds in 2 Best Weight Loss WorkoutsShedding extra pounds in weeks can Reduce Thigh Fat, Exercise To Reduce Thighs, Lose Thigh Fat, Fitness Tips, Health Fitness, Aerobic, Lunge, Skipping Rope, Good Posture

Kipróbálta ezt az edzést, egy hónap múlva le kellett cserélnie a ruhatárát, mert minden bő volt rá! - Ketkes.com

Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat. Mivel az ugrálással a test minden részét megmozgatjuk, ezért edzőteremben is használják az ugrókötelet, mert ha helyesen alkalmazzuk, rövid idő alatt jó eredményeket érhetünk el vele. Megmutatjuk, mitől olyan hatékony […]

  Burn Thigh Fat, Burn Lower Belly Fat, Lose Belly Fat, Lose Fat, Belly Fat Diet Plan, Belly Fat Workout, Stomach Workouts, Best Workout Machine, Cool Yoga Poses

61 éves anyukám ezzel fogyott le ! 10 jóga póz a hasi zsír ellen

A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz!

Flexibility plays a more important role in our well-being than we may realize. Experts believe that good flexibility helps you to achieve better results in Seated Hamstring Stretch, Straddle Stretch, Hamstring Muscles, Sternocleidomastoid Muscle, Yoga Position, Butterfly Pose, Dog Poses, Pigeon Pose, Sedentary Lifestyle

10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska

A rugalmasság sokkal nagyobb szerepet játszik a közérzetünkben, mint hinnénk. Kutatók szerint hozzásegít ahhoz, hogy jobban tudjunk edzeni, növeli a mozgékonyságot, javítja az izmok koordinációját, csökkenti az izomfájdalmat, és csökkenti a sérülések esélyét. Minél rugalmasabbak vagyunk, annál jobb

8 Surprisingly Simple Ways To Get Rid Of Arm Flab Without Leaving Your Home Yoga Fitness, Health Fitness, Arm Flab, Meditation For Beginners, Relaxation Techniques, Yoga For Weight Loss, Im Trying, Loose Weight, For Your Health

HugeDomains.com

Az idő múlásával bőrünk veszít rugalmasságából, és ehhez hozzájárul a mozgásszegény életmód is. Főként a nőket érinti kellemetlenül a lógó kar jelenség, amikor a bőr…

Kezdj el futni, ez az edzésterv segít! Natural Teething Remedies, Natural Remedies, Health And Wellness, Health Fitness, Dry Scalp, Thigh Exercises, Herbal Remedies, Health Benefits, Herbalism

ripost.hu

Sosem futottál még, de jó lenne elkezdeni? Ne félj, menni fog. Elmondjuk, hogyan kezdj neki.

A macronutrient diet concentrates on finding the right balance of these fats, proteins, and carbohydrates, in order to achieve a better body structure. Hiit, Cardio, Leslie Sansone, Health Benefits Of Ginger, Health Savings Account, Restless Leg Syndrome, Thigh Exercises, Workout Guide, Running Workouts

21 napos séta program, ami nem csak lefaragja a plusz kilókat, de izmosít és teljesen átformálja a tested is!

Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A lépcső választása lift helyett drasztikus módon képes megnövelni az anyagcsere sebességét.

Vyskúšajte, nič to nestojí a účinky sú ohromné! Health Tips, Health And Wellness, Health Fitness, Fitness Workouts, Fitness Motivation, Beauty Detox, Yoga For Flexibility, Lower Blood Sugar, Keeping Healthy

Öt csoda történik, ha minden nap elvégzed ezt a felettébb egyszerű, fejjel lefelé végrehajtott gyakorlatot! - Ketkes.com

Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig támasszuk fel a falra, és maradjunk ebben a pozícióban 10-15 percen keresztül. Más eszköz nem is kell a gyakorlat végrehajtásához, azaz a lábaidon és a falon kívül nincs szükség semmire. Viszont érdemes minden […]

A zsírlerakódást nem a zsíros ételek okozzák! Íme az igazság, amit jobb, ha tudsz! Slim Diet, Dieta Detox, Yoga Music, Lose Weight, Weight Loss, Beauty Recipe, Detox Drinks, Organic Beauty, Fitness Inspiration

Ezzel az itallal megszabadulhatsz a hasadon lévő feleslegtől!

Ezzel az itallal megszabadulhatsz a hasadon lévő feleslegtől! A felhalmozódott hasi zsír számos betegség okozója lehet, olyanoké, mit például a cukorbetegség, magas vérnyomás, alvási problémák, szív-és érrendszeri betegségek. Ha nincsen időnk rendszeresen és kitartóan tornázni, fogyasszuk az alábbi keveréket.

3 Yoga Poses to Help Fight Inflammation Chronic inflammation can be alleviated with these three simple yoga poses Yin Yoga, Bikram Yoga, Yoga Meditation, Iyengar Yoga, Restorative Yoga Poses, Easy Yoga Poses, Legs Up The Wall, Yoga Bolster, Detoxify Your Body

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Megmutatjuk, melyik az a jógapóz, amit nőként mindennap ajánlatos lenne gyakorolnunk – az egészségért és a fiatalságért.

Fitness training gym at home 70 ideas Physical Fitness, Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Chest Workouts, Fun Workouts, At Home Workouts, Body Training

5 gyakorlat, 5 perc és 5 hét alatt eltűnik a hasháj

Ennél egyszerûbb és hatásosabb gyakorlatokkal még biztos nem találkoztál. Kezdd el még ma!

karjaidat Body Inspiration, Pilates, Health Fitness, Pajama Pants, Training, Workout, Sports, Exercises, Massage

Mi az a Dikul torna, és miért képes megváltoztatni az életed?

Tanulmányok szerint mintegy 100 millió amerikai szenved krónikus fájdalomtól. Ennek legtipikusabb formája a derékfájás (27%), valamint a nyakban jelentkező fájdalom (15%). Ezt nagyon nehéz kezelni, de képzeld el, hogy újra sétálsz és teljes értékű életet élsz, miután azt mondták, ebben többé már nem

Ez a 10 perces hasgyakorlat több zsírt éget, mint 30 perc futás! 10 Minute Ab Workout, 10 Minute Abs, Fast Workouts, Toning Workouts, Ab Routine, Exercise Routines, Burn Stomach Fat, Running On Treadmill, Fat Burning

Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás! - Tudasfaja.com

Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány hónapban. Vékonyabb lesz az arcuk, erősebb a válluk, de sokan hiába küzdenek az úszógumik ellen. Ennek oka, hogy a legtöbben félnek az izomépítéstől, főleg a nők. Attól tartanak, hogy túl testesek, […]

Támadd meg a hátadon a hájat! Pár nap, és el fog tűnni! - Szupertanácsok Kili, Nap, Inspiration, Home Decor, Workout, Sport, Health, Biblical Inspiration, Decoration Home

Támadd meg a hátadon a hájat! Pár nap, és el fog tűnni! - Szupertanácsok

Hirdetés A háton és a hónalj alatt található zsír igazi esztétikai katasztrófa,, és nem könnyen eltüntethető. Nehéz szépen felöltözni, ha itt-ott kitüremkedik a lerakódott hájas rész. A videón látható testedzés gyorsan megoldja ezt a gondot Emeld a karod Hirdetés Feszítsd meg a kar nyújtásával az izmkat. Emeld

Watch This Video Extraordinary Home Remedies for Arthritis Joint Pain Ideas. Exhilarating Home Remedies for Arthritis & Joint Pain Ideas. Knee Pain Relief, Headache Relief, Natural Headache Remedies, Natural Home Remedies, Tennis Arm, Arthritis Relief, Rheumatoid Arthritis, Health Tips, Sciatica

Citromlével kente be a térdét! Ezt te is ki fogod próbálni!

A térdfájdalom annyira kellemetlen, hogy még a napi teendőket sem tudjuk elvégezni miatta, és lerontja az általános hangulatunkat, ha felerősödik. Nem muszáj együtt élni a térdfájdalommal, akkor sem, ha nem vagyunk már egészen fiatalok.. Ez hatással