torna

Collection by Klára Nagy • Last updated 10 weeks ago

13 
Pins
Five Tibetan Rites Five Tibetan Rites, Yoga For You, Good Sleep, Health Tips, Health Fitness, Exercise, Workout, Victoria, Sports

A fiatalság forrása - Az 5 tibeti jóga gyakorlat - VIDEÓVAL!

Spiritualitás,ezotéria,tudatosság,rejtélyek,titkok,kristályok,életmód,gyógyítás..

Reverse Plank Basics - Your Ultimate Bodybuilding & Fitness Club Tiny Waist Workout, Aerobics Workout, Low Impact Workout, Fat Burning Workout, Stay In Shape, Body Inspiration, Sport, Going To The Gym, Excercise

Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket!

A core izmok (ezek stabilizálják az ágyéki gerincszakaszt, mélyizmoknak is hívják őket) erősítésére remek módszer az inverz plank. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elmagyarázza, hogyan is néz ki ez a gyakorlat, amitől egyenes lesz a tartás, illetve a derék-és hátfájás is csökkenhet.

Just 5 Minutes Before Sleep And Forget About Fluffy Thighs! I’m Exercising For Three Weeks And Tomorrow I’m Going To Buy New Jeans Health Diet, Health Fitness, Body Fitness, Tracy Anderson Diet, Oils For Sinus, Best Diet Plan, 30 Day Challenge, Health Advice, Excercise

Egy világhírű edző szerint napi 5 percet kellene szánnunk magunkra, hogy magabiztosabbak és csinosabbak legyünk - Bidista.com - A TippLista!

Mindenki azt szeretné, ha tökéletes alakja lenne, de mint tudjuk ezért sokunknak tenni is kell! Ma szeretnénk bemutatni nektek egy olyan gyakorlatot, amelynek segítségével a combjainkat csinosíthatjuk. A most következő tornagyakorlatok nagyon hatásosak, egy neves edző fejlesztett ki, Tracy Anderson. Ezeket a gyakorlatokat könnyen elvégezhetjük elalvás előtt akár az ágyban is, akkor érünk el sikereket, […]

Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! Wellness Fitness, Health Fitness, Go Fit, Diastasis Recti, Tracy Anderson, Trx, Excercise, Pilates, Health And Beauty

Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol

Nem is gondolná, mennyit számít napi pár perc. Erősítse hólyagját az intimtorna-gyakorlatok segítségével! Mutatjuk, hogyan.

  Yoga Fitness, Health Fitness, Alternative Medicine, Tibet, Yoga Poses, Pilates, Health Tips, Healthy Lifestyle, Workout

A fiatalság forrása - Az 5 tibeti jóga gyakorlat - VIDEÓVAL!

Spiritualitás,ezotéria,tudatosság,rejtélyek,titkok,kristályok,életmód,gyógyítás..

Volt nekem egy szeretett nagybátyám, aki nagytudású élelmiszervegyész volt, a sör-, égetett italok és üdítők nagyipari gyártásában vannak el... Hungarian Cake, Ketchup, Preserves, Pickles, Salsa, Healthy Living, Goodies, Food And Drink, Soup

Ételízesítő házilag

Volt nekem egy szeretett nagybátyám, aki nagytudású élelmiszervegyész volt, a sör-, égetett italok és üdítők nagyipari gyártásában vannak elévülhetetlen érdemei. Sok esetben családtagokon, rokonokon "tesztelte" egy-egy újabb termék minőségét, ezért soha nem volt furcsa, ha Laci bátya valamit csak úgy elénk rakott, "na, kóstold meg és mondj véleményt róla!" felszólítással. Ám, azt soha nem felejtem el, amikor egy alkalommal valami sárgás-fehér port kóstoltatott meg és azt kérdezte…

Vyskúšajte, nič to nestojí a účinky sú ohromné! Hormon Yoga, Sport Diet, Natural Remedies For Anxiety, Qigong, Workout Guide, Alternative Medicine, Back Pain, Weight Loss Tips, Health And Beauty

Öt csoda történik, ha minden nap elvégzed ezt a felettébb egyszerű, fejjel lefelé végrehajtott gyakorlatot! - Ketkes.com

Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig támasszuk fel a falra, és maradjunk ebben a pozícióban 10-15 percen keresztül. Más eszköz nem is kell a gyakorlat végrehajtásához, azaz a lábaidon és a falon kívül nincs szükség semmire. Viszont érdemes minden […]

halasana2 Chest Workouts, Massage Techniques, Lower Blood Pressure, Health And Safety, Hiit, Natural Remedies, Herbal Remedies, Pilates, Workout Exercises

Ez a jóga gyakorlat rövid idő alatt leveszi a felesleges hájat és a hasizmokat rendkívüli módon fejleszti - Ketkes.com

Az ekeállás hatása a szervezetre: az erőteljes feszülés serkenti a vérkeringést, a csigolyák közötti idegdúcokhoz nagyobb mennyiségű vér áramlik. Az agy, valamint a pajzsmirigy vérellátását is fokozza. Frissít és javítja a közérzetet. Az összehúzódó hasizmok jótékonyan ,megdolgozzák” a hasűrben levő szerveket és élénkítik működésüket. Jó hatású a szabálytalan menstruáció javítására. Az ekeállás a hátgerincet, a […]

A legjobb egészségmegőrző tipp, amit építs be a mindennapjaidba! Tai Chi Qigong, Health Eating, Healthy Women, Weight Loss Tips, Yoga Poses, Pilates, Gymnastics, Helpful Hints, Health Fitness

Napi egy perces kínai gyakorlat az egészségedért | Diamonds

A legjobb egészségmegőrző tipp, amit építs be a mindennapjaidba!

Double Chin Exercises Learn How To Lose Double Chin And Neck Fat. Lose Tummy Fat, Reduce Belly Fat, Loose Weight, Reduce Weight, Reduce Double Chin, Double Chin Exercises, Loose Skin, Weight Loss Blogs, Fat To Fit

Hogyan szabaduljunk meg házi módszerrel a tokától? - Bidista.com - A TippLista!

Ha elfogadjuk, ha nem, mindenki rendelkezik tokával. Ha lefelé fordítjuk a fejünket, ez az apró bőrpárna mindig megjelenik. Ezt néha csak az előnytelen szögből készített fényképeken vesszük észre. Van, akinél ez jobban látható. Bár ez mindenkinél ezt a fajta reakciót váltja ki: „Nem hiszem el, nézzétek mekkora tokám van!” Mindennél jobban az izgat benne, hogy […]

A jump rope is another great way to exercise. Plus, it's a great Cardio workout! Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, At Home Core Workout, Jump Rope Workout, Fat Burning Workout, The Bikini, I Work Out, Deporte

Kipróbálta ezt az edzést, egy hónap múlva le kellett cserélnie a ruhatárát, mert minden bő volt rá! - Ketkes.com

Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat. Mivel az ugrálással a test minden részét megmozgatjuk, ezért edzőteremben is használják az ugrókötelet, mert ha helyesen alkalmazzuk, rövid idő alatt jó eredményeket érhetünk el vele. Megmutatjuk, mitől olyan hatékony […]