Sportok

Collection by Nagy Lajosné • Last updated 2 weeks ago

23 
Pins
Frühlingsblumen in der dose
Kids CraftsTin Can CraftsThanksgiving Crafts

Blogger

ein blog über DIY-Ideen,Nähen & Schnittmuster,Kinder,Rezepte,Reisen & Fotografie,Lifestyle & Alltagstipps,Hochbegabung bei Kindern

Napi 3 perc és vége a löttyedt karnak (videó)
Health FitnessFitness PlanUsa HealthFitness WorkoutsFlabby Arms

The Best Ways to Lose Flabby Arms Without Push-Ups : LIVESTRONG - Fitness with Amber Nimedez

Subscribe Now:http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=LivestrongWatch More:http://www.youtube.com/LivestrongPush-ups aren't the only way to lose ...

Elég ha reggelente behúzod a hasad! Nem gondoltam, hogy valaha ilyen lapos lesz a hasam!
Fitness WorkoutsFitness Del YogaFitness MotivationHealth FitnessQi Gong

Elég ha reggelente behúzod a hasad! Nem gondoltam, hogy valaha ilyen lapos lesz a hasam! - Ketkes.com

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt megszokják az izmaid és sokkal könnyebben megy majd. Ha szeretnél hasról fogyni, de nem akarsz edzésre járni, végezd el rendszeresen ezt a gyakorlatot. Lapos ha gyakorlat Ülj le a […]

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal!
Lower Back MusclesHip ProblemsFat To Fit

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal! - Bidista.com - A TippLista!

A legtöbben azt gondolják, hogy elég a hasi izmokat edzeni ahhoz, hogy karcsúak legyenek. Mi most egy olyan módszert mutatunk, ami megmozgatja a hasat, a feneket, a hát alsó izmait és a csípőt. A tornagyakorlat javítja a testtartást, enyhíti a derékfájást is. A videók segítségével könnyedén elvégezheted a gyakorlatokat, a fogyás így nem lesz nehéz! […]

Back MusclesRelieve Back PainGoing To The Gym

9 nyújtó gyakorlat, ami 4 hét alatt újjávarázsolja a tested

A nyújtás egy nagyon fontos mozgásforma, amit sokan alábecsülnek. Nagy hiba, hiszen a nyújtás a testet sokkal hajlékonyabbá és rugalmasabbá teszi, csökkenti

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]

Health FitnessSportBeautyTraining

Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 perc,1 hónap és a lapos has kulcsa a tiéd!

Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 perc,1 hónap és a lapos has kulcsa a tiéd! A lapos hasat nem csak elérni nagyon nehéz feladat, hanem megtartani is

Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás! - Tudasfaja.com

Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány hónapban. Vékonyabb lesz az arcuk, erősebb a válluk, de sokan hiába küzdenek az úszógumik ellen. Ennek oka, hogy a legtöbben félnek az izomépítéstől, főleg a nők. Attól tartanak, hogy túl testesek, […]

Felesleg rakódott a derekadra? Ezzel a gyakorlattal pár nap alatt
Basic WorkoutBest Ab WorkoutHealth FitnessSmall Waist WorkoutYoga Training

Felesleg rakódott a derekadra? Ezzel a gyakorlattal pár nap alatt

Ha az utóbbi időben felesleg rakódott a derekadra és kétségbe vagy esve, hogy hogyan fogod eltüntetni, akkor ez a neked való módszer!

4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!

4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!

Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat

Hihetetlen! Csináld végig ezt a napi 12 másodperces gyakorlatot, többet ér, mint 100 felülés! (videó) - Tudasfaja.com

Csináld végig ezt a 12 másodperces gyakorlatot, többet ér, mint 100 felülés!

Cat Van Haayen jógaoktató szerint a következő 12 másodperces gyakorlatsorral a legkönnyebben égethetjük el a zsírpárnákat a hasunkról, és utána legkönnyebben formázhatunk a hasizmainkból szexi kockákat. A mozdulatokkal a testtartásunkat is javíthatjuk, aminek a legeslegjobban a gerincoszlopunk fog örülni.

Elfáradsz, de nagyon működik: 20 perces edzés a világ legcukibb edzőjétől otthonra - Fogyókúra | Femina

Elfáradsz, de nagyon működik: 20 perces edzés a világ legcukibb edzőjétől otthonra

Elfáradsz, de nagyon működik: 20 perces edzés a világ legcukibb edzőjétől otthonra - Fogyókúra | Femina

Maté a varázsital - minden idők legerősebb folyékony zsírégetője - Egészségtér - Természetes egészség

Varázsital, mely beindítja reggel a szervezeted

A maté teában a koffeinen kívül közel kétszáz olyan anyag található, ami a helyes emésztésért felelős, így egyúttal a bélrendszer normál működését...

5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen
Yoga PosesGymnasticsHealth FitnessWorkout

5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen

Az öregedés ellenszerének tartják az 5 tibeti jógagyakorlatot, amivel szenzációs eredményeket érhetünk el! A beszámolók szerint nem csak betegségeink fognak fokozatosan megszűnni, hanem napról-napra fiatalabbak leszünk… Misztérium? Csoda? Mi mindenesetre

Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 perc,1 hónap és a lapos has kulcsa a tiéd!
Best Ab WorkoutStomach VacuumBelly TopWaist Workout

Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 perc,1 hónap és a lapos has kulcsa a tiéd!

Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 perc,1 hónap és a lapos has kulcsa a tiéd! A lapos hasat nem csak elérni nagyon nehéz feladat, hanem megtartani is

Gyakorlatok súlyzóval a feszes és karcsú karok eléréséhez és a lötyögő effektustól is megszabadulsz!
Chair YogaAt Home WorkoutsHealth FitnessSports

Gyakorlatok súlyzóval a feszes és karcsú karok eléréséhez és a lötyögő effektustól is megszabadulsz! - Ketkes.com

Annak érdekében, hogy karizmaink feszessége megmaradjon, időről időre rendesen át kell azokat mozgatni. Sokan tartanak ezektől a gyakorlatoktól, mert azt gondolják, hogy ezzel túlságosan nőni fog a karizmaik mérete. Ez azonban nem igaz, nem kell attól tartani, hogy karunk elveszti nőies jellegét, azaz férfiassá válik. Már egy kisebb súlyzó is elég ahhoz, hogy ezt elkerüljük. […]