More ideas from Nóri
Csak három nap katonás fegyelemre lesz szükséged ahhoz, hogy 4,5 kiló leugorjon rólad. Egyet azonban megígérhetünk: éhezni biztosan nem fogs...

Breakfast- DAY 1 grapefruit 1 slice toast 2 tablespoons peanut butter coffee or tea (any brew, as long as it's caffeinated) Lunch cup tuna 1 slice toast coffee or tea Dinner 3 ounces meat (any type) 1 cup green beans banana 1 small apple 1 cup va