Nora

3 followers
·
2 following
Nora
More ideas from Nora
7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!

#womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this workout gave you tight toned arms! Click the pin for the full workout.

#womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this workout gave you tight toned arms! Click the pin for the full workout.

Glute warmup 🍑. . The best way to feel your glutes during your leg workouts is to properly activate them prior to training. This has made a…

Glute warmup 🍑. . The best way to feel your glutes during your leg workouts is to properly activate them prior to training. This has made a…

Alex Silver-Fagan is famous fitness trainer and according to her, in order to get perfectly toned legs and nice butt you should perform squads. Alex is Nike trainer and in order to get best results…

Alex Silver-Fagan is famous fitness trainer and according to her, in order to get perfectly toned legs and nice butt you should perform squads. Alex is Nike trainer and in order to get best results…

Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok

Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok

Túrótorta liszt nélkül

Túrótorta liszt nélkül

Mielőtt belekezdesz az alábbi gyakorlatba, fontos, hogy lassú törzskörzésekkel és törzsfordításokkal bemelegíts. Ezután térdelj a labda elé, mindkét karodat támaszd rá. A felkar a törzsre merőleges, az alkar a felkarral derékszöget zár be.

Lapos has, kemény popsi! Képeken a 4 legjobb fitball-gyakorlat

Képtalálat a következőre: „sliding barn door entertainment center”

Képtalálat a következőre: „sliding barn door entertainment center”

HOW TO BUILD A CUSTOM CRAFT DESK – my floors need to be put down quickly so I can finish my craft room

HOW TO BUILD A CUSTOM CRAFT DESK – my floors need to be put down quickly so I can finish my craft room