Edzés

Collection by Tóth Klára

9 
Pins
Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal!

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal! - Bidista.com - A TippLista!

A legtöbben azt gondolják, hogy elég a hasi izmokat edzeni ahhoz, hogy karcsúak legyenek. Mi most egy olyan módszert mutatunk, ami megmozgatja a hasat, a feneket, a hát alsó izmait és a csípőt. A tornagyakorlat javítja a testtartást, enyhíti a derékfájást is. A videók segítségével könnyedén elvégezheted a gyakorlatokat, a fogyás így nem lesz nehéz! […]

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]

Interneten hatalmas mennyiségű cikk foglalkozik a különböző gyakorlatokról. Többségük azonban csak általánosságban nyújt információkat a legfőbb izomcsoportok átmozgatásáról. Most abban segítünk, hogy a fenekedet tudd tökéletesen átformálni. Erre a célra a guggolás a legjobb gyakorlat, de bebizonyít

Interneten hatalmas mennyiségű cikk foglalkozik a különböző gyakorlatokról. Többségük azonban csak általánosságban nyújt információkat a legfőbb izomcsoportok átmozgatásáról. Most abban segítünk, hogy a fenekedet tudd tökéletesen átformálni. Erre a célra a guggolás a legjobb gyakorlat, de bebizonyít

Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat: Bécsi diéta! - www.kiskegyed.hu

Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat: Bécsi diéta!

Naponta háromszor étkezhet - közben azonban nem ehet semmit. Ha megéhezik, csak csendes ásványvizet ihat. Abból viszont naponta 3 litert is... Ám alkoholból egy cseppet sem!

Laposhas-víz a gyors és egyszerű fogyás titka - Ripost

Laposhas-víz a gyors és egyszerű fogyás titka

A Sassy-vízet a Laposhas-diéta megalkotói álmodtak meg, de gyakorlatilag bármilyen fogyókúrába beiktathatod. Ez az egyszerû ital felgyorsítja az anyagcserét és segít, hogy gyorsabban megszabadulj az úszógumidtól.

4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!

4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!

Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat

1 hét alatt 4 kilót is fogyhatsz és közben még csak éhes sem leszel!

1 hét alatt 4 kilót is fogyhatsz és közben még csak éhes sem leszel! - Bidista.com - A TippLista!

Most szeretnénk gyors segítséget nyújtani azoknak, akik gyorsan szeretnének megszabadulni a zsírpárnáktól. Ezzel a módszerrel egy hét alatt 4 kilót is fogyhatsz és közben nem kínoz majd a farkaséhség. Annyit ehetsz, amennyi jólesik, de naponta csak egy csoportba tartozó élelmiszert ehetsz. 7 napos fogyókúra Hétfő: zöldségek Ma csak friss, vagy párolt zöldségeket ehetsz. Készíts salátát, …

A következő étrend titka abban rejlik, hogy rövid időn belül látható és érezhető az eredmény. Kizárt az éhségérzet mivel az elfogyasztható ételekből nagyobb adag is[...]

Mínusz öt kiló hét nap alatt! Az ideális étrend amely hozzásegít a karcsúbb alak eléréséhez! - Ketkes.com

A következő étrend titka abban rejlik, hogy rövid időn belül látható és érezhető az eredmény. Kizárt az éhségérzet mivel az elfogyasztható ételekből nagyobb adag is[...]