Kipróbálta ezt az edzést, egy hónap múlva le kellett cserélnie a ruhatárát, mert minden bő volt rá! - Ketkes.com
Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat. Mivel az ugrálással a test minden részét megmozgatjuk, ezért edzőteremben is használják az ugrókötelet, mert ha helyesen alkalmazzuk, rövid idő alatt jó eredményeket érhetünk el vele. Megmutatjuk, mitől olyan hatékony […]
Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez
Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez | Kuffer
11 nyújtógyakorlat a nyak- és vállmerevség enyhítésére
7 gyakorlat, ami átalakítja az egész tested mindössze 4 hét alatt
7 gyakorlat, ami átalakítja az egész tested mindössze 4 hét alatt | Kuffer
Убираем БОКА! ❤ Упражнения для Тонкой ТАЛИИ!
Ha az utóbbi időben felesleg rakódott a derekadra és kétségbe vagy esve, hogy hogyan fogod eltüntetni, akkor ez a neked való módszer!
6 gyakorlat, napi 6 perc, amitől a hasi zsírpárnák egyszerűen eltűnnek! - Ketkes.com
Van egy olyan edzésterv, amihez nem kell felüléseket végezned ahhoz, hogy leolvadjanak a hasi zsírpárnák. A legtöbb embernek nincs ideje az edzésre, ezért most olyan gyakorlatokat mutatunk, amit a széken ülve is el tudsz végezni. Napi 6 perc edzés és már egy hónap múlva látható lesz az eredmény! Most megmutatjuk, a leghatékonyabb tornagyakorlatokat, amelyek egyszerűen […]
Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a világ!
12 nyújtó gyakorlat, amivel otthon is hatékonyan égetheted a zsírt
12 nyújtó gyakorlat, amivel otthon is hatékonyan égetheted a zsírt | Kuffer
Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal! - Bidista.com - A TippLista!
A legtöbben azt gondolják, hogy elég a hasi izmokat edzeni ahhoz, hogy karcsúak legyenek. Mi most egy olyan módszert mutatunk, ami megmozgatja a hasat, a feneket, a hát alsó izmait és a csípőt. A tornagyakorlat javítja a testtartást, enyhíti a derékfájást is. A videók segítségével könnyedén elvégezheted a gyakorlatokat, a fogyás így nem lesz nehéz! […]
Támadd meg a hátadon a hájat! Pár nap, és el fog tűnni! - Szupertanácsok
Támadd meg a hátadon a hájat! Pár nap, és el fog tűnni! - Szupertanácsok
Ennek a 6 gyakorlatnak köszönhetően már egyáltalán nem fáj a hátam! - Filantropikum.com
Végezd el az alábbi 6 gyakorlatot, hogy megszűnjön a hátfájásod! Mivel egyre több időt töltünk ülve, és keveset mozgunk, ezért nagy az esélye annak, hogy pár év múlva hátfájásokkal kell majd szembenéznünk. Most viszont itt van 6 gyakorlat, ami éppen ezen probléma megszüntetését, kezelését szolgálja. Lássuk, mit kell tennünk. 1. Nagy csillag Ahogyan az alábbi […]
Kipróbálta ezt az edzést, egy hónap múlva le kellett cserélnie a ruhatárát, mert minden bő volt rá! - Ketkes.com
Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat. Mivel az ugrálással a test minden részét megmozgatjuk, ezért edzőteremben is használják az ugrókötelet, mert ha helyesen alkalmazzuk, rövid idő alatt jó eredményeket érhetünk el vele. Megmutatjuk, mitől olyan hatékony […]
7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára
Tudtad, hogy a japán nők már 25 éve világrekorderek a hosszú élettartam tekintetében? Lenyűgözik a világot azzal, hogy szinte nem öregszenek, és ideális alakjuk van. Ez nem is csoda, hiszen a testmozgás (egészséges táplálkozással kiegészítve) a tökéletesség egyik legfőbb titka a japán kultúrában. M
Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a világ!
Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a világ!
Mi a banyapúp, és hogyan kell helyrehozni (Ez nem csak a testtartásodról szól)
Mi a banyapúp, és hogyan kell helyrehozni (Ez nem csak a testtartásodról szól) | Kuffer
9 nyújtógyakorlat, ami felér egy masszázzsal
9 nyújtógyakorlat, ami felér egy masszázzsal | Kuffer