egeszseg

14 Pinek38 követő
This 2-week crunch challenge build up to 100 crunches! Don't worry it's 5 different variations to work your entire core.

Transform Your Abs With This 2-Week Crunch Challenge

This 2-week crunch challenge build up to 100 crunches! Don't worry it's 5 different variations to work your entire core.

Ab workout

Ab workout

Anastasia's pedicure.

20 Adorable Easy Toe Nail Designs 2017 - Pretty Simple Toenail Art Designs

Anastasia's pedicure.

Gyaloglás

Gyaloglás

Egy ital, ami 100-szor jobban beindítja az anyagcseréd

Egy ital, ami 100-szor jobban beindítja az anyagcseréd

Gyuri Bácsi a füvesember receptjei mindenféle betegségre

Gyuri Bácsi a füvesember receptjei mindenféle betegségre

Napi 7 perces gyakorlat, és átváltozik a tested (videó)

Napi 7 perces gyakorlat, és átváltozik a tested (videó)

Mézes fokhagyma, a tökéletes gyógyszer és egyben természetes antibiotikum is! - MindenegybenBlog

Mézes fokhagyma, a tökéletes gyógyszer és egyben természetes antibiotikum is! - MindenegybenBlog

ÍGY TISZTÍTSUK MEG A VÉREREKET 40 NAP ALATT

ÍGY TISZTÍTSUK MEG A VÉREREKET 40 NAP ALATT


További ötletek
Weekly workout plan... this'll be worth doing after soccer season is out

Weekly workout plan... this'll be worth doing after soccer season is out

A little difficult and you may have to modify this is you have a bad back like I do but the end results are woooorth it!

A little difficult and you may have to modify this is you have a bad back like I do but the end results are woooorth it!

Squats, Bridge, Lunge, Donkey Kick, and Pistol Squat

How to Exercise Illustrations

Squats, Bridge, Lunge, Donkey Kick, and Pistol Squat

SquatChallange-circuit

Squat Circuit Challenge, iniziate con me una nuova Sfida?

SquatChallange-circuit

Where your ab workout is targeting. Great way to eliminate excess belly fat. Which is awesome. But remember!!! Abs START in the kitchen. by Faby Posadas

Where your ab workout is targeting. Great way to eliminate excess belly fat. Which is awesome. But remember!!! Abs START in the kitchen. by Faby Posadas

15分鐘性感"腰"臀"腿"訓練計畫~    寒冷下雨天又溼又冷不想出門,缺少運動越來越胖:(  就在家來個短短十五分鐘,徒手就可以做到下半身雕朔與心肺有氧訓練。特別針對大腿前後內外側,小腿,腰部,臀部    20下深蹲>30下弓步蹲>40下提踵(顛腳尖)  >50秒靠牆蹲靜止>100下開合跳>50秒靠牆蹲靜止  >40下相撲式深蹲(腳很開)>左右各30下踢腿>20下深蹲  20>30>40>50>100>50>40>30>20  有沒有很好記呢!

15分鐘性感"腰"臀"腿"訓練計畫~ 寒冷下雨天又溼又冷不想出門,缺少運動越來越胖:( 就在家來個短短十五分鐘,徒手就可以做到下半身雕朔與心肺有氧訓練。特別針對大腿前後內外側,小腿,腰部,臀部 20下深蹲>30下弓步蹲>40下提踵(顛腳尖) >50秒靠牆蹲靜止>100下開合跳>50秒靠牆蹲靜止 >40下相撲式深蹲(腳很開)>左右各30下踢腿>20下深蹲 20>30>40>50>100>50>40>30>20 有沒有很好記呢!

Butt work out

Butt work out

Nutrición deportiva.Preparación física, pruebas, oposiciones Personal Trainer Valencia Entrena adelgazar, en forma té. @Rubenentrenador

Nutrición deportiva.Preparación física, pruebas, oposiciones Personal Trainer Valencia Entrena adelgazar, en forma té. @Rubenentrenador

7/7 2 sets not full plank

Breakfast Cake

7/7 2 sets not full plank

Pinterest
Keresés