Egészség

Collection by Ildikó • Last updated 9 days ago

58 
Pins
The stomach fat is most difficult to remove. It takes a lot of exercise in the gym to get rid of that fat. But some yoga poses are easy than going to gym. Remove Belly Fat, Lose Belly Fat, Bebidas Detox, Full Body Detox, Natural Detox Drinks, Belly Pooch, Fat Burning Detox Drinks, Weight Loss Detox, Lose Weight

4 perc, 28 nap - Új test! - Ketkes.com

Azt a kihívást, amit ma bemutatunk, világszerte már rengetegen teljesítették és bebizonyították az ígért eredményt: teljesen új testet kapunk! A plank alapvető gyakorlat a test középső részének erősítésére. Annak ellenére, hogy a kezdők sokszor úgy vélik, ezek könnyű gyakorlatok és gyakran átugroják őket, hihetetlen eredményeket lehet velük elérni. Ez a gyakorlat leolvasztja a hasról a […]

Minden gerincproblémát megold a „krokodil torna”! All Yoga Poses, Yoga Videos, Trainer, Tai Chi, Physical Activities, Asana, Back Pain, Pilates, Nalu

Minden gerincproblémát megold a „krokodil torna”! - Impress Magazin

A nyak-, hát- és derékfájás a mai kor népbetegsége. A krokodil gerinctorna átmozgatja az összes csigolyát, rugalmassá teszi és karbantartja a gerincet.

  Detox Week, Hiit, Health Fitness, Abs, Challenges, Yoga, Workout, Sports, Style

Hasizomgyakorlatok erősen túlsúlyosaknak: könnyen végezhetőek, de elképesztően hatásosak

Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod is elmúlhat Health And Wellness, Health Care, Health Fitness, Clear Skin Face, Health 2020, Yoga For Flexibility, Health Eating, Trainer, Health Motivation

Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod is elmúlhat

Ezt a tornát egy aerobic edző gyakorlatai alapján állítottam össze és csinálom jó pár éve. nagyon egyszerű mozgásforma és elég 6-8 percig végezni. Rövid idő alatt meglepően jó eredményeket hozhat.

Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod is elmúlhat Health And Wellness, Health Care, Health Fitness, Clear Skin Face, Health 2020, Yoga For Flexibility, Health Eating, Trainer, Health Motivation

Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod is elmúlhat

Ezt a tornát egy aerobic edző gyakorlatai alapján állítottam össze és csinálom jó pár éve. nagyon egyszerű mozgásforma és elég 6-8 percig végezni. Rövid idő alatt meglepően jó eredményeket hozhat.

  Sport Treiben, Health Fitness, Food And Drink, Drinks, Life, Beauty, Workout, Weight Loss Goals, Drink

A fogyás 10 törvénye, ami egész életedre garantálja az alakod

Ha ezeket betartod, nagyon hamar leszaladnak rólad a plusz kilók.

Reverse crunches are one of the top exercises to build a deep V-cut and defined LOWER ABS. Stick your hands behind your head, tighten your core, and powerfully contract your lower abs — lift your hips off the ground and pull them into your chest. Fitness Workouts, Lower Ab Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Ab Exercises, Abdominal Exercises, Ab Moves, Core Workouts

4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!

Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat

7 Japanese Exercises That Are Perfect for the Female Body - Fit Body Mag Fitness Workouts, Yoga Fitness, Health Fitness, Dont Skip Leg Day, Improve Posture, Fat Burning Workout, Yoga Routine, Get In Shape, Excercise

7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára

Tudtad, hogy a japán nők már 25 éve világrekorderek a hosszú élettartam tekintetében? Lenyűgözik a világot azzal, hogy szinte nem öregszenek, és ideális alakjuk van. Ez nem is csoda, hiszen a testmozgás (egészséges táplálkozással kiegészítve) a tökéletesség egyik legfőbb titka a japán kultúrában. M

  Cholesterol, Gymnastics, Healthy Life, Beauty Hacks, Health Fitness, Japan, Workout, Diet, Goblin

A japán vízterápiával 10 nap alatt 5 kilót is leadhatsz

Csak ezt a 4 szabályt kell betartanod.

10 Easy Exercises For Beautiful Arms and Tight Breasts How to Get Beautiful Arms and Tight Breasts. In case you’re looking for an easy way to get a perfectly toned summer body without diets or hours at the gym, this … source Fitness Workouts, Pilates Workout, Easy Workouts, Chest Muscles, Back Muscles, Breast Muscle, Double Menton, Summer Body, Beauty Routines

10 könnyű gyakorlat a gyönyörű karokért és a feszes mellekért

A francia tévésztár és egy bestseller szerzője, Camille Volaire kifejlesztett egy gyakorlatsort a mellszépítéshez. Módszere világszerte nagyon népszerű lett. A gyakorlatok elvégzéséhez nincs szükség különleges felszerelésre, ezért rögtön neki is állhatsz, ha a cikk végére értél. A legjobb, ha napont

  Namaste, Pilates, Gymnastics, Harem Pants, Healthy Living, Health Fitness, Exercise, Yoga, Workout

Tényleg könnyű jógapózok, amikkel elűzhetitek a stresszt

A jóga jót tesz az egészségünknek, a lelkünknek és az elménknek is – erre a három dologra minden jógás esküszik, és bárki, aki kipróbálja ezt a mozgásformát, valószínűleg igazat is fog adni nekik. A jóga ugyanis egyfajta koncentrációt igényel, ezért szinte lehetetlen, hogy közben olyasmin járjon az eszünk, ami csak leszívná az energiáinkat. Fizikai állóképességünket is növeli, ezen kívül pedig még stresszcsökkentő hatással is bír. Ráadásul ezt a hatást anélkül is elérhetjük, hogy…

  Natural Living, Nap, Natural Remedies, Health Fitness, Weight Loss, Vegetables, Healthy, Nature, Diet

Ezzel az elképesztő krumplidiétával akár 5 kilót lefogyhatsz 3 nap alatt!

Hirdetés Gyakran eszel krumplit hús mellé köretként, vagy vajjal, megsütve, imádod? Akkor van egy jó hírem, a krumpli remek fogyasztószer, ha a megfelelő módon fogyasztod. Itt a neten nagyon elterjedt 3 napos fogyókúrás menü, amelynek betartásával akár 5 kilót is lefogyhatsz 3 nap alatt,

  Health 2020, Health Eating, Natural Medicine, Clean Recipes, Superfoods, Life Hacks, Health Fitness, Beef, Vegetables

A cayenne bors hatása: tisztítja a beleket, megújítja a szívet, és ez még mind semmi…

Tudtad hogy a cayenne bors hatásai közé tartozik a bélfalak újjáépülése, az emésztés javulása? Ezen kívül megállítja a szívrohamot és még a fogyásban is segít! Szeretnél többet megtudni róla, igaz?Lássuk tehát a cayenne bors hatásait:Magas

10 Stretching Exercises to Make You As Flexible As a Cat in 4 Weeks – Green Challenge Seated Hamstring Stretch, Stretching Exercises, Straddle Stretch, Body Stretches, Back Pain Exercises, Flexibility Workout, Muscle Pain, Injury Prevention, Workout Challenge

10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska

A rugalmasság sokkal nagyobb szerepet játszik a közérzetünkben, mint hinnénk. Kutatók szerint hozzásegít ahhoz, hogy jobban tudjunk edzeni, növeli a mozgékonyságot, javítja az izmok koordinációját, csökkenti az izomfájdalmat, és csökkenti a sérülések esélyét. Minél rugalmasabbak vagyunk, annál jobb

43 Signs of Fibromyalgia You Should Be Aware Of - Stretching Exercises, Stretches, Psoas Iliaque, Signs Of Fibromyalgia, Health And Wellness, Health Fitness, Yoga Training, Cobra Pose, Muscular

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

Először a testnevelés órán hallhattál arról, hogy a nyújtás mennyire hasznos, de valószínű, hogy akkor még nem tulajdonítottál ennek különösebb jelentőséget. Az évek azonban múlnak, és 30 éves korod környékén talán már nálad is jelentkezik a derék- és a hátfájás. Ha gyógyszereket szedni nem akarsz,