torna

Collection by Pala Sándorné • Last updated 7 days ago

116 
Pins
 • 
15 
Followers
Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal!

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal! - Bidista.com - A TippLista!

A legtöbben azt gondolják, hogy elég a hasi izmokat edzeni ahhoz, hogy karcsúak legyenek. Mi most egy olyan módszert mutatunk, ami megmozgatja a hasat, a feneket, a hát alsó izmait és a csípőt. A tornagyakorlat javítja a testtartást, enyhíti a derékfájást is. A videók segítségével könnyedén elvégezheted a gyakorlatokat, a fogyás így nem lesz nehéz! […]

7 gyakorlat, ami átalakítja az egész tested mindössze 4 hét alatt | Kuffer

7 gyakorlat, ami átalakítja az egész tested mindössze 4 hét alatt | Kuffer

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

A fiatalság forrása: 5 tibeti gyakorlat, amit minden nap el kellene végezned!

Mint tudjuk, nagyon fontos a napi testmozgás, legalább 30 perc ajánlott a szakemberek szerint. Mivel ülő életmódot folytatunk, vagyis gyakorlatilag egész nap ülünk, vagy fekszünk, számos betegség alakulhat ki az egészségtelen életvitel következtében.

Fáj a hátad? Csak 2 mozdulat az egész és még a legerősebb fájdalomtól is megszabadulhatsz! - Funland

A jó hír az, hogy rövid időn belül megszüntethető két egyszerű gyakorlattal. Az elején nehézséget okozhat a nyújtás, de lassan haladva, mély légzésekkel, egyre könnyebbé

9 nyújtógyakorlat, ami felér egy masszázzsal

9 nyújtógyakorlat, ami felér egy masszázzsal

Napi egy perc, de sokat számít! Oszd meg a barátaiddal is

Kungfu stance - Jin Ji Du Li - Golden Rooster Stance 金鸡独立 - Master Yan Xin.

KungFu stance Jin Ji Du Li (金鸡独立) .Its a foundation movement that trains our balance and focus. especially helps your ankles, thigh muscles,calve muscle and ...

Ennek a 6 gyakorlatnak köszönhetően már egyáltalán nem fáj a hátam!

Ennek a 6 gyakorlatnak köszönhetően már egyáltalán nem fáj a hátam! - Filantropikum.com

Végezd el az alábbi 6 gyakorlatot, hogy megszűnjön a hátfájásod! Mivel egyre több időt töltünk ülve, és keveset mozgunk, ezért nagy az esélye annak, hogy pár év múlva hátfájásokkal kell majd szembenéznünk. Most viszont itt van 6 gyakorlat, ami éppen ezen probléma megszüntetését, kezelését szolgálja. Lássuk, mit kell tennünk. 1. Nagy csillag Ahogyan az alábbi […]

Next stop: Pinterest

Ennek a 6 gyakorlatnak köszönhetően már egyáltalán nem fáj a hátam! - Filantropikum.com

Végezd el az alábbi 6 gyakorlatot, hogy megszűnjön a hátfájásod! Mivel egyre több időt töltünk ülve, és keveset mozgunk, ezért nagy az esélye annak, hogy pár év múlva hátfájásokkal kell majd szembenéznünk. Most viszont itt van 6 gyakorlat, ami éppen ezen probléma megszüntetését, kezelését szolgálja. Lássuk, mit kell tennünk. 1. Nagy csillag Ahogyan az alábbi […]

Next stop: Pinterest

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

Next stop: Pinterest

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

Erősít, fogyaszt, és felvidít: 26 perc tömény, táncos zumba

Erősít, fogyaszt, és felvidít: 26 perc tömény, táncos zumba

Mivel táncos elemeket tartalmaz, a zumbát gyakran alábecsülik, pedig pörgeti a pulzust rendesen, és alakformáló hatással bír. Fogyasztó, kedvcsináló zumba A zumba egy Kolumbiából származó, könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő táncos fitneszprogram, ami a testet és lelket egyaránt kezelésbe veszi. Ha eluralkodik rajtad a téli

DaoYin kínai gerinctorna (gerincsérv torna) bemutató

DaoYin kínai gerinctorna (gerincsérv torna) bemutató

DaoYin kínai gerinctorna (gerincsérv torna) bemutató

5 perces gyakorlatok, hogy a zsír leolvadjon a hasadról

5 perces gyakorlatok, hogy a zsír leolvadjon a hasadról

20 perc jóga, ami nemcsak a belső békét, de a lapos hasat is garantálja

20 perc jóga, ami nemcsak a belső békét, de a lapos hasat is garantálja

A jógát általában a lassú, fegyelmezett mozdulatokkal és a meditatív állapot útjaként azonosítják, de ennél sokkal több van benne. Még a legegyszerűbbnek tűnő gyakorlat is alaposan megdolgoztatja az izmokat, így rendszeresen végezve jógagyakorlatokat, jelentősen erősíthetjük testünket. Jógázz rendszeresen a lapos hasért Tehát, aki j