Paulin Renata
További ötletek tőle: Paulin
8 Simple Exercises For Slim and Tight Thighs.

8 Simple Exercises For Slim and Tight Thighs.

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap[...]

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap[...]

Antique French Country Bergere Chair by FullBloomCottage on Etsy

Antique French Country Bergere Chair by FullBloomCottage on Etsy

Want to take your butt from flat to full? Check out this better butt workout! Get more at BodyRock TV

Want to take your butt from flat to full? Check out this better butt workout! Get more at BodyRock TV

12565563_853748884734174_1594052120081460743_n.jpg (600×700)

12565563_853748884734174_1594052120081460743_n.jpg (600×700)

Mai Ige | Keresztyén Média UCB Hungary Alapítvány - Igefolyam | Mai Ige

Mai Ige | Keresztyén Média UCB Hungary Alapítvány - Igefolyam | Mai Ige

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

https://www.facebook.com/ezazanap.hu/photos/a.158710887473169.36744.125157424161849/1045121132165469/?type=1

https://www.facebook.com/ezazanap.hu/photos/a.158710887473169.36744.125157424161849/1045121132165469/?type=1

beach cottage living room. Same colors i have in my great room except i also have green mixed in w/ the blue and yellow & white.

beach cottage living room. Same colors i have in my great room except i also have green mixed in w/ the blue and yellow & white.