Pinterest
5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

A Tabata mozgásforma jelenleg a világ egyik legnépszerűbb testedzése. A leghatékonyabb zsírégető módszert muszáj neked is kipróbálnod. A jó benne az, hogy növeli az állóképességet, hatékonyan csökkenti a fölösleges zsírréteget, és otthon is elvégezhető. Mindössze 4 perc az egész! A technika…

I'll show you exactly how to get the body you want in my book Thinner Leaner Stronger.

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

Napi 13 perc, és eltűnik a fenék-, úszógumi és hasi zsír. A következő gyakorlatok elsősorban a derék és a has zsírrétegének elégetésére szolgálnak, naponta alig több mint 10 percet vesz igénybe és bizonyítottan hatásos. Ezt mutatja a több mint 5 millió megtekintés, amit eddig ez a videó kapott. Első

Napi 13 perc, és eltűnik a fenék-, úszógumi és hasi zsír. A következő gyakorlatok elsősorban a derék és a has zsírrétegének elégetésére szolgálnak, naponta alig több mint 10 percet vesz igénybe és bizonyítottan hatásos. Ezt mutatja a több mint 5 millió megtekintés, amit eddig ez a videó kapott. Első

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc Hasizom gyakorlatok Ahhoz, hogy tökéletesen végezzétek el a hasizom gyakorlatokat, szükségetek lesz s...

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc Hasizom gyakorlatok Ahhoz, hogy tökéletesen végezzétek el a hasizom gyakorlatokat, szükségetek lesz s...

Pár hét alatt lapos hasat csinál ez a 4 pofonegyszerű gyakorlat | Femcafe

Hard work pays off and HIIT workouts are hard work, but the results speak for themselves. It’s been shown that a HIIT routine burns calories as you work out and continues to have a fat burning effect for hours after you finish.

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc - YouTube

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc - YouTube

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok 3. + Nyújtás || 10 perc

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok 3. + Nyújtás || 10 perc

5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen

10 perces otthoni torna idősebbeknek - ülve is végezhető gyakorlatokkal

Béres Alexandra - Mély hátizom és hátizom ülve (Fitt-térítők sorozat) - YouTube

Béres Alexandra - Mély hátizom és hátizom ülve (Fitt-térítők sorozat) - YouTube

Béres Alexandra - Mozogj újra velem DVD || Hasizom erősítése || 18 p

Béres Alexandra - Mozogj újra velem DVD || Hasizom erősítése || 18 p

Béres Alexandra torna || Átmozgatás 2. || 10 perc Átmozgatás 3 Mielőtt elkezdenénk az edzésprogramot, fontos, hogy minden porcikánkat átmozgassunk! Béres Ale...

Béres Alexandra torna || Átmozgatás 2. || 10 perc Átmozgatás 3 Mielőtt elkezdenénk az edzésprogramot, fontos, hogy minden porcikánkat átmozgassunk! Béres Ale...