Futás

Collection by Ildikó Perjési

22 
Pins
 • 
14 
Followers
Ildikó Perjési
The 5 Best Stretches for Runners - To Live & Diet in LA Best Stretches For Runners, Post Run Stretches, Run Like A Girl, Just Run, Girls Be Like, Running Workouts, Running Tips, Running Challenge, Running Motivation

The 5 Best Stretches for Runners - Whitney E. RD

I hesitate to call myself a runner. To be quite honest, I’ve never run more than a 5K. Don’t tellContinue Reading

30-napos-futo-terv-kezdoknek Sagging Skin, Thigh Exercises, Summer Body, Just Run, Herbal Remedies, Gym Workouts, Healthy Life, The Cure, Health Fitness

30 napos futás kihívás – kezdőknek és haladóknak

Szeretek futni, de olykor én is úgy ébredek reggel, hogy inkább fejemre húznám a takarót és ki sem mozdulnék otthonról. Viszont tudom, hogy ha felöltözöm, útnak indulok, akkor már vissza nem fordulok, és közben meg jön a kedvem és az energiám is a futáshoz.

30 napos futás kihívás – kezdőknek és haladóknak Fitness Motivation Pictures, Apps, Never Give Up, Leg Warmers, Health And Beauty, Fitness Inspiration, Fit Women, Motivational Quotes, Gym

30 napos futás kihívás – kezdőknek és haladóknak

Szeretek futni, de olykor én is úgy ébredek reggel, hogy inkább fejemre húznám a takarót és ki sem mozdulnék otthonról. Viszont tudom, hogy ha felöltözöm, útnak indulok, akkor már vissza nem fordulok, és közben meg jön a kedvem és az energiám is a futáshoz.

Ben­de­gúz óta tud­juk, hogy a szil­vás gom­bóc lehet akár olyan ke­mény is… Hungarian Desserts, Hungarian Cuisine, Hungarian Recipes, Easy Healthy Recipes, Sweet Recipes, Baking Recipes, Snack Recipes, Good Food, Yummy Food

Elképesztő szilvásgombóc-trükk! Ezt sose gondoltad volna!

Bendegúz óta tudjuk, hogy a szilvás gombóc lehet akár olyan kemény is, mint egy katonai gumilövedék. Néhány ügyes praktikával azonban tökéletes állagú és szuper finom gombócod lehet.

The latest tips and news on Workout Music are on POPSUGAR Fitness. On POPSUGAR Fitness you will find everything you need on fitness, health and Workout Music. Sport Fitness, Fitness Goals, Fitness Tips, Health Fitness, Health Club, Jogging, Ways To Fight Depression, Lose Fat Workout, Sport Running

Futás terv – Edzésterv 5 kilométeres távhoz

Egyre többen választják mozgásformaként a futást. Mindennapjainkba beépítve látványos erőnlétváltozást érhetünk el általa, egészségünk megőrzéséről nem is beszélve. Mi a titkuk azoknak, akik aká

Improve Your Flexibility - 10 Minutes a Day! Increase Flexibility, Move Your Body, Feeling Great, Fun Workouts, Health And Beauty, Improve Yourself, It Hurts, Fitness Motivation, Gym Shorts Womens

Legjobb nyújtó gyakorlatok

A nyújtás (angolul: stretching) fontossága megkérdőjelezhetetlen. Nyújtás nélkül az izmaink megrövidülhetnek, rugalmatlanná válnak és nagyobb eséllyel sérülhetünk le edzés közben és érezhetünk izomlázat testedzés után. A nyújtás alapfeltétele egy tökéletes edzésnek.

We have selected 25 Superb Photos and we think that you should definitely take a look at them. The vast majority is from National Geographic and they are award-winning photos. So I think that’s an important guarantee that you’ll be seeing excellent ph… Fitness Workouts, Running Workouts, Workout Routines, Workout Plans, Workout Gear, Running Quotes, Running Motivation, Running Memes, Yoga Quotes

A reggeli futás előnyei

Igaz, hogy hűvösek még a reggelek, de ez ne szegje kedvedet egy kis testmozgástól! Íme az előnyei, ha ma félre teszed egy kicsit lustálkodást! 1. A reggel végzett edzés egész napra felpörget! 2. Az edzés beindítja az anyagcsere-folyamatokat, a vérkeringés felélénkül, támogatja a szervezet méregtelenítését, ami egyébként is a délelőtt folyamán a legaktívabb. 3. Edzés közben boldogsághormonok szabadulnak fel, ami vidámabbá és jókedvűvé tesz. 4. Javítja az önbecsülésed, mert tettél valamit a jó…