Explore Learn Yoga, Beginner Yoga, and more!

Explore related topics

Kímélő, 10 perces jóga kezdőknek - 5 gyakorlat, amit végezz el minél gyakrabban, hogy fittebb és frissebb legyél

You can learn yoga when you want Soft program which as efficient as an advanced program. Daily 10 minutes, start now! Further beginner and learning programs .

10 perces formába hozó fogyasztó, karcsúsító jóga program - YouTube

Csak napi 10 perc, és nem fulladsz ki: lassú jógagyakorlatokkal is lehet fogyni

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal!

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal!

Boot Camp, Healthy Habits, Les Muscles, Les Mêmes, Ce Qui, Sports, Fitness, Minute, Il Sera

Rosszul alszol éjjel? Négy egyszerű gyakorlatot mutatunk, ami elaludni és a pihentető alvásban is segít.

Yoga can be an awesome form of exercise or even just a way to unwind and de-stress after a long day. While yoga definitely does the mind and body good, it also can do a lot more than just tone your body or quell your inner thoughts.

Feszes has jógával

Feszes has jógával

Meridián torna - 60plusz

Meridián torna - 60plusz

4-hetes-hasfogyaszto-kihivas

As we know situps are very exciting exercise, and often they are ineffective. This new way of doing situps will replace the old boring way with more enjoyable for achieving a great looking core.

A fiatalság forrása - Az 5 tibeti jóga gyakorlat - VIDEÓVAL! ~ Fényörvény

A fiatalság forrása - Az 5 tibeti jóga gyakorlat - VIDEÓVAL!

Etka Jóga 01 rész

Etka Jóga 01 rész

11 jógagyakorlat a karcsú, tónusos alakért 35 év felett

11 jógagyakorlat a karcsú, tónusos alakért 35 év felett

Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz | femina.hu

Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz | femina.hu

A marjari, vagy más néven macska póz kedvelt jógagyakorlat hátfájósok számára. Ha estére az egész napos stressz és a rossz testtartás eredményeképpen a hátad már minden helyzetben fáj, ezzel ellazíthatod, illetve segítheted a porckorongok vérellátását. A gerinc hullámzó mozgása a csípőtől indul a fej irányába. Ügyelj a légzésre: belégzéskor felfelé nézz, kilégzéskor a hátadat domborítsd.

5 gyakorlat egy jó esti alváshoz - 5 excercises for a good night's sleep

Mindennapi gerinctorna http://www.egeszsegkalauz.hu/gyogytornak/mindennapi-gerinctorna-111605.html

Mindennapi gerinctorna http://www.egeszsegkalauz.hu/gyogytornak/mindennapi-gerinctorna-111605.html

A sáska póz a feneket, a hátat, a vállakat, a mellizmokat és a hasat egyszerre erősíti, így tökéletes választás az alakformáláshoz. Kezdésként feküdj hasra, tedd magad mellé a kezeidet tenyérrel lefelé, majd belégzéssel emelkedj fel a képen látható módon, a térdeid behajlítása nélkül. Tartsd magadat 30másodpercig, majd ismételd a gyakorlatot még ötször, kis szüneteket tartva.

A sáska póz a feneket, a hátat, a vállakat, a mellizmokat és a hasat egyszerre erősíti, így tökéletes választás az alakformáláshoz. Kezdésként feküdj hasra, tedd magad mellé a kezeidet tenyérrel lefelé, majd belégzéssel emelkedj fel a képen látható módon, a térdeid behajlítása nélkül. Tartsd magadat 30másodpercig, majd ismételd a gyakorlatot még ötször, kis szüneteket tartva.

Pinterest
Search