Igaz a mák nem kifejezetten az alacsony kalória kategória győztese (525 kcal/200g) de azért becsempészhetjük néha az étrendünkbe. Na meg lehetőség szerint mozogjunk és ne egyedül vágjuk be! :D Hozzávalók: 3-4 közepes alma 1 kezeletlen citrom reszelt héja és a leve alternatívák: dr. Oetker reszelt héj, ill. citrom aroma 2 egész tojás kb. 3 csapott ek. negyedannyi edesítő, /persze mindenki izlés szerint édesítse / 1 csipet só 200 g darált mák 1 tk. szódabikarbóna 3 csapott ek. zab vagy más…
