retikul.hu
Zsírfaló, izmosító edzés 30 percbe sűrítve: alakformálás gumiszalaggal
Photo by on
· Ha nincs időd mindennap mozgolódni, érdemes olyan edzésprogramot választanod, mely egyszerre ötvözi a nyújtó, a kardió és az erősítő gyakorlatokat. Egy jól összeállított alakformáló edzés előnye, hogy nem kell órákig izzadnod a látványos eredményért. Gumiszalaggal még hatékonyabb. Ha nincs időd egy héten legalább kétszer egy-másfél órát mozogni, feloszthatod
