A nyári kánikulában a hidratáltság elképesztően fontos, a napi 2,5-3 liter víz fogyasztása elengedhetetlen a szervezetünk számára az optimális működéshez. Nem szabad azonban abba a hibába esnünk, hogy a folyadékigényünket cukros, szénsavas üdítőkkel pótoljuk.
