Derék-, comb- és popsi karcsúsítás egyetlen gyakorlattal

Derék-, comb- és popsi karcsúsítás egyetlen gyakorlattal

Annak érdekében, hogy karizmaink feszessége megmaradjon, időről időre rendesen át kell azokat mozgatni. Sokan tartanak ezektől a gyakorlatoktól, mert azt gondolják, hogy ezzel túlságosan nőni[...]

Gyakorlatok súlyzóval a feszes és karcsú karok eléréséhez és a lötyögő effektustól is megszabadulsz

Annak érdekében, hogy karizmaink feszessége megmaradjon, időről időre rendesen át kell azokat mozgatni. Sokan tartanak ezektől a gyakorlatoktól, mert azt gondolják, hogy ezzel túlságosan nőni[...]

Pár hét alatt lapos hasat csinál ez a 4 pofonegyszerű gyakorlat | Femcafe

The absolute fastest way to lose belly fat

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel[...]

14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására

36 Pictures To See Which Muscle You’re Stretching – Female Fit Body

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Harmincöt éves kor felett változik a test: a hormonműködés, nyomot hagy a gyerekszülés, lelassul az anyagcsere és könnyebben felszaladnak a kilók. Ezek magukban vagy együttesen okolhatók azért, hogy a has kerekebbé és puffadtabbá válik. De van egy jó hírünk, nem kell állandóan haslefogó fehérneműt viselned, sem kemény és többórás edzésekbe kezdened az erősebb törzsizmokért, elegendő 15 percig jógázni.

11 jógagyakorlat a karcsú, tónusos alakért 35 év felett

Harmincöt éves kor felett változik a test: a hormonműködés, nyomot hagy a gyerekszülés, lelassul az anyagcsere és könnyebben felszaladnak a kilók. Ezek magukban vagy együttesen okolhatók azért, hogy a has kerekebbé és puffadtabbá válik. De van egy jó hírünk, nem kell állandóan haslefogó fehérneműt viselned, sem kemény és többórás edzésekbe kezdened az erősebb törzsizmokért, elegendő 15 percig jógázni.

11 jógagyakorlat a karcsú, tónusos alakért 35 év felett

Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 perc,1 hónap és a lapos has kulcsa a tiéd!

Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 hónap és a lapos has kulcsa a tiéd!

Kevesen tudják, hogy létezik egy könnyű jógagyakorlatokból álló edzésterv, amellyel hatásos eredményeket érhetünk el a fölösleges kilók leadásában. Ezek a gyakorlatok segítségünkre lehetnek az anyagcsere működésében, azonban erősítik a légzőszervet és a pajzsmirigyet is. Hogyan fogyjunk gyorsan  1. gyakorlat Álljunk kisebb terpeszállásba, húzzuk be a hasunkat, a jobb lábunkat behajlítva helyezzük rá a bal combunkra,...Olvasd tovább

Sehogy nem tudsz lefogyni? Ezekkel a jógagyakorlatokkal villámgyorsan lefogyhatsz

Kevesen tudják, hogy létezik egy könnyű jógagyakorlatokból álló edzésterv, amellyel hatásos eredményeket érhetünk el a fölösleges kilók leadásában. Ezek a gyakorlatok segítségünkre lehetnek az anyagcsere működésében, azonban erősítik a légzőszervet és a pajzsmirigyet is. Hogyan fogyjunk gyorsan 1. gyakorlat Álljunk kisebb terpeszállásba, húzzuk be a hasunkat, a jobb lábunkat behajlítva helyezzük rá a bal combunkra,...Olvasd tovább

Kalóriafaló - zsírégető AniFitt gyakorlatok kezdők részére saját súllyal - YouTube

Kalóriafaló - zsírégető AniFitt gyakorlatok kezdők részére saját súllyal - YouTube

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény! - Ketkes.com

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény

Get Strong From the Inside Out With This Flat-Ab Yoga Sequence: Take five minutes to work your abs with the sweet yoga series from Mandy Ingber.

Ezt a nyolc perces szuper gyakorlatsort neked is látnod kell. Próbáld ki mindenképpen, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Mondd el a véleményedet te i róla.

8 perces saját testsúlyos hasizom edzés-próbáld ki te is!

Enikő DVD-i: http://pentekeniko.hu/ebolt.html Útmutató a Tabata-Zóna videóhoz: http://tornavideo.hu/2013/01/tabata-zona/ Ingyenes edzésterv: http://tornavideo.hu/edzesterv/

Enikő DVD-i: http://pentekeniko.hu/ebolt.html Útmutató a Tabata-Zóna videóhoz: http://tornavideo.hu/2013/01/tabata-zona/ Ingyenes edzésterv: http://tornavideo.hu/edzesterv/

5 könnyen elvégezhető tibeti jógagyakorlat, amelyekkel megőrizheted tested rugalmasságát! 4

Fountain Of Youth: 5 Tibetan Exercises You Should Be Doing Every Day

Hogyan tanuld meg a fekvőtámasz-karhajlítást lépésről-lépésre – Anya, nő, sport.

Hogyan tanuld meg a fekvőtámasz-karhajlítást lépésről-lépésre

Hogyan tanuld meg a fekvőtámasz-karhajlítást lépésről-lépésre – Anya, nő, sport.

Pinterest
Search