When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Torna

Collection by Reka • Last updated 12 weeks ago

9 
Pins
Ideas for weight equipment gym exercise Easy Workouts, At Home Workouts, Fitness Workouts, Fitness Senior, Body Fitness, Health Fitness, Dieta Online, Dieta Flexible, Best Body Weight Exercises

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]

21 napos séta program, ami nem csak lefaragja a plusz kilókat, de izmosít és teljesen átformálja a tested is! Health 2020, 8 Month Olds, Anti Ride, Hiit, Metabolism, Pilates, Healthy Life, Health Fitness, Lose Weight

21 napos séta program, ami nem csak lefaragja a plusz kilókat, de izmosít és teljesen átformálja a tested is!

Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A lépcső választása lift helyett drasztikus módon képes megnövelni az anyagcsere sebességét.

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist Pilates, Belly Fat Burner Workout, Lose Inches, Waist Workout, Thigh Exercises, Fit Motivation, Workout Guide, Body Inspiration, Kettlebell

Ha minden nap végigcsinálod ennek a nőnek a 13 perces edzését, minden felesleg eltűnik a hasadról és fenekedről!

Ha minden nap végigcsinálod ennek a nőnek a 13 perces edzését, minden felesleg eltűnik a hasadról és fenekedről! Napi 13 perc, és eltűnik a fenék-, úszógumi

planking The 30 Day Plank Challenge (Guide) Weight Loss Diet Plan, Weight Loss Plans, Fast Weight Loss, Weight Loss Program, Healthy Weight Loss, Help Losing Weight, Reduce Weight, How To Lose Weight Fast, 30 Day Plank Challenge

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]

Weight benches are a central part of any weight training program. Not only are many weight training benches of the sturdiest and highest quality available, but Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Weight Training For Beginners, Workout Pics, Beach Photography Poses, Weight Training Programs, Keep Fit, My Yoga

Sehogy nem tudsz lefogyni? Ezekkel a jógagyakorlatokkal villámgyorsan lefogyhatsz! - Ketkes.com

Kevesen tudják, hogy létezik egy könnyű jógagyakorlatokból álló edzésterv, amellyel hatásos eredményeket érhetünk el a fölösleges kilók leadásában. Ezek a gyakorlatok segítségünkre lehetnek az anyagcsere működésében, azonban erősítik a légzőszervet és a pajzsmirigyet is. Hogyan fogyjunk gyorsan 1. gyakorlat Álljunk kisebb terpeszállásba, húzzuk be a hasunkat, a jobb lábunkat behajlítva helyezzük rá a bal combunkra, […]

Egy egyszerű gyakorlat, ami segít a demencia megelőzésében – Nagybetűs Élet Thigh Muscles, Sleep Help, Yoga Tips, Best Yoga, Keep Up, Health Fitness, Exercise, Poses, Workout

Kungfu stance - Jin Ji Du Li - Golden Rooster Stance 金鸡独立 - Master Yan Xin.

KungFu stance Jin Ji Du Li (金鸡独立) .Its a foundation movement that trains our balance and focus. especially helps your ankles, thigh muscles,calve muscle and ...

Due to the hot weather and tired feeling, we all tend to ignore our exercise routines during summer. Hiit Training Workouts, Gym Workout Tips, Plank Workout, Gluteal Muscles, Abdominal Muscles, Exercise To Reduce Waist, Yoga Trainer, Planking, Body Inspiration

Mindengyegybenblog

A saját testsúllyal végzett edzés egyre népszerűbb, legfőképpen az egyszerűsége és a gyakorlatiassága miatt. A plank, az a fajta saját testsúllyal...

5 gyakorlat a tested átformálásához 15 perc alatt Bridge Workout, Hiit Program, Smoothies For Kids, Skinny Mom, Health Goals, Custom Dresses, Tabata, Cool Logo, Going To The Gym

5 gyakorlat a tested átformálásához 15 perc alatt

Napjainkban a fiatal nők nagyon hektikus életet élnek, amibe néha még az sem fér bele, hogy eljárjanak edzeni. Ezekkel a gyakorlatokkal azonban 15 perc alatt átformálhatod a testedet, hogy még csinosabb legyél. A következő gyakorlatok mindegyikét nagyon könnyű otthon is elvégezni. Csak elég helyre