Étrend

4 Pins

·3y

the poster shows different types of food

Három legnépszerűbb étrend 2021-ben

Szeretnél lefogyni? Szeretnél tenni az egészséged érdekében? Megelőznéd a cukor- vagy szívbetegséget? Tennél a rák kialakulásának megelőzéséért? A következő étrendek vagy diéták segítségével megelőzheted ezeknek a betegségeknek a kialakulását, sokkal energikusabban fognak telni a minndenapok és a fogyás, a súlycsökkenés sem lesz az utolsó előny. A három diáta során más-más ételeket fogyaszthatunk. De a legtöbb esetben nem kell megvonnunk magunktól az evést, és koplalnunk napokon át.

Flexitáriánus étrend - Diéta előnyei

A Flexitáriánus étrend vagy diéta a gabonaféléken és zöldségeken, gyümölcsökön alapuló étrend. Rugalmas és egyben vegetáriánus diétáról beszélünk, azonban a húsfélék megengedettek. Az étrend segít a súlycsökkntésben, megelőzhetőek a szív- és cukorbetegségek és a rák kialakulása. Mit ehetünk az étrend szerint? Tudd meg cikkünkből!

A mediterrán étrend vagy diéta a hagyományos, egészséges, görög, olasz, spanyol és francia ételeken alapul. Az egyik legnépszerűbb táplálkozási mód, amelynek a segítségével tehetünk egészségünkért. Könnyen tartható a diéta, mindemellett szinte mindent ehetünk mértékkel. Szív- és cukorbetegek számára is az egyik legjobb választás. De hatásos az érbetegségek megelőzésében és kezelésében is. Mit ehetünk és mit nem? Kiderül cikkünkből. Fruit

Fruit

Mediterrán étrend - diéta előnyei

A mediterrán étrend vagy diéta a hagyományos, egészséges, görög, olasz, spanyol és francia ételeken alapul. Az egyik legnépszerűbb táplálkozási mód, amelynek a segítségével tehetünk egészségünkért. Könnyen tartható a diéta, mindemellett szinte mindent ehetünk mértékkel. Szív- és cukorbetegek számára is az egyik legjobb választás. De hatásos az érbetegségek megelőzésében és kezelésében is. Mit ehetünk és mit nem? Kiderül cikkünkből.