Negatív érzelmek kezelése

Minden anyának vannak negatív érzelmei. Ezen a táblán olyan tartalmakat találsz, amelyek segítenek felismerni és kezelni a negatív gondolataidat és érzelmeidet…
More
·
25 Pins
 3d
Ez az email tanfolyam segít felfedezni a belső erőforrásaidat, hogy magabiztosan élhesd meg az anyaságot, stabil érzelmi egyensúlyban és boldogan, anélkül, hogy állandó stresszt és bűntudatot éreznél a gyerekneveléssel kapcsolatban.
Érzelmi ellenállóképesség fejlesztése kihívás
Ez az email tanfolyam segít felfedezni a belső erőforrásaidat, hogy magabiztosan élhesd meg az anyaságot, stabil érzelmi egyensúlyban és boldogan, anélkül, hogy állandó stresszt és bűntudatot éreznél a gyerekneveléssel kapcsolatban.
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Az anyaság átformálja az életed. Kulcsfontosságú, hogy odafigyelj a lelki egyensúlyodra, ami lehetővé teszi számodra, hogy jól kezeld a napi stresszt, miközben szeretetteljes környezetet biztosítasz családod számára. Megmutatom, hogy indulj el!
Miért fontos a pszichológiai prevenció és a mentális egészség fejlesztése anyaként?
Az anyaság átformálja az életed. Kulcsfontosságú, hogy odafigyelj a lelki egyensúlyodra, ami lehetővé teszi számodra, hogy jól kezeld a napi stresszt, miközben szeretetteljes környezetet biztosítasz családod számára. Megmutatom, hogy indulj el!
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Az anyai stressz a modern élet egyik legnagyobb kihívása, különösen a 25-35 éves kisgyermekes anyák számára. Ebben az életkorban a nők gyakran egyszerre néznek szembe a karrierépítés, a családalapítás és a kisgyermekes nevelés kihívásaival. A követelmények és az elvárások súlyos terhet rónak rájuk, ami gyakran vezet érzelmi kimerültséghez és stresszhelyzetekhez. Ebben a cikkben bemutatom az anyai stressz következményeit, és arról is írok, hogyan lehet hatékonyan kezelni ezt a kihívást.
Te ismered a stressz kezelésének hatékony módszereit?
Az anyai stressz a modern élet egyik legnagyobb kihívása, különösen a 25-35 éves kisgyermekes anyák számára. Ebben az életkorban a nők gyakran egyszerre néznek szembe a karrierépítés, a családalapítás és a kisgyermekes nevelés kihívásaival. A követelmények és az elvárások súlyos terhet rónak rájuk, ami gyakran vezet érzelmi kimerültséghez és stresszhelyzetekhez. Ebben a cikkben bemutatom az anyai stressz következményeit, és arról is írok, hogyan lehet hatékonyan kezelni ezt a kihívást.
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Ebben a posztban megmutatom, hogy milyen problémákkal fordulnak hozzám a kisgyerekes anyák és hogyan segítek nekik. Olvasd el te is, ha kisgyerekes anyuka vagy! Abba, Coaching, Training
6 anya, akivel pszichológusként gyakran találkozom
Ebben a posztban megmutatom, hogy milyen problémákkal fordulnak hozzám a kisgyerekes anyák és hogyan segítek nekik. Olvasd el te is, ha kisgyerekes anyuka vagy!
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
A stresszmentes Karácsony egy elérhetetlen, irreális cél, ami mögött ott rejtőzik a mindennapi valóság feszültsége. De ezek mellett is a legmeghittebb ünneppé varázsolható. Megmutatom hogyan. Michelle Obama
Le a stresszmentes Karácsony mítoszával!
A stresszmentes Karácsony egy elérhetetlen, irreális cél, ami mögött ott rejtőzik a mindennapi valóság feszültsége. De ezek mellett is a legmeghittebb ünneppé varázsolható. Megmutatom hogyan.
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
A közösségi médiában rengeteg irreleváns, zavaró, vagy értéktelen tartalom jelenik meg, amik elárasztják a hírfolyamodat, és elvonják a figyelmedet a lényeges dolgokról. Ebben a blogposztban megtanulhatod, mit tehetsz ez ellen! Medan
Hogyan szűrd ki a közösségi média zaját?
A közösségi médiában rengeteg irreleváns, zavaró, vagy értéktelen tartalom jelenik meg, amik elárasztják a hírfolyamodat, és elvonják a figyelmedet a lényeges dolgokról. Ebben a blogposztban megtanulhatod, mit tehetsz ez ellen!
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Mindenkinek vannak kellemetlen érzelmei, amelyeket kezelnie kell. Ismerj meg a blogból néhány egészséges és hatékony módot ezeknek az érzelmeknek a kezelésére.
Milyen egészséges módok vannak a kellemetlen érzelmeink kezelésére?
Mindenkinek vannak kellemetlen érzelmei, amelyeket kezelnie kell. Ismerj meg a blogból néhány egészséges és hatékony módot ezeknek az érzelmeknek a kezelésére.
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Te is biztosan ismered azt az érzést, amikor egy nehezebb szituáció közben megszólal a fejedben egy hang, egy többnyire automatikusan jelentkező, általánosító üzenet, ami a lelked közepébe talál. Ezek az üzenetek torzítják a valóság érzékelését és értelmezését, mégis igaznak, magától értetődőnek tűnnek. Segítek, hogy leszámolj ezekkel! Hang, Minden
Anyai elsősegély kérdések, ha úgy érzed, minden elromlott
Te is biztosan ismered azt az érzést, amikor egy nehezebb szituáció közben megszólal a fejedben egy hang, egy többnyire automatikusan jelentkező, általánosító üzenet, ami a lelked közepébe talál. Ezek az üzenetek torzítják a valóság érzékelését és értelmezését, mégis igaznak, magától értetődőnek tűnnek. Segítek, hogy leszámolj ezekkel!
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
A negatív érzelmek természetesek, de fontos, hogy egészségesen kezeljük őket. Íme 4 hatékony módszer! Mindfulness, Consciousness
4 egészséges és hatékony módszer a negatív érzelmeink kezelésére
A negatív érzelmek természetesek, de fontos, hogy egészségesen kezeljük őket. Íme 4 hatékony módszer!
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
"Az ember szereti megszámolni a gondjait, de az örömeit nem számolja." Dosztojevszkij Szeretnéd tudni, hogy tudnál több pozitív érzelmet érezni? Tanuld meg akkor kiélvezni azokat! Az pozitív élményfeldolgozás révén sokáig meg tudod tartani a pozitív érzelmeidet, akkor is, amikor már régen elmúlt az az esemény, ami előidézte őket. Ember, Mantra
Feszültségoldó mantra a Karácsonyi készülődéshez
"Az ember szereti megszámolni a gondjait, de az örömeit nem számolja." Dosztojevszkij Szeretnéd tudni, hogy tudnál több pozitív érzelmet érezni? Tanuld meg akkor kiélvezni azokat! Az pozitív élményfeldolgozás révén sokáig meg tudod tartani a pozitív érzelmeidet, akkor is, amikor már régen elmúlt az az esemény, ami előidézte őket.
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Voltál már olyan helyzetben a gyermekeddel, amikor úgy érezted , hogy soha nem fog tanulni? Vagy magaddal?Ezekben a helyzetetkben segít a kognitív átkeretezés, vagyis az automatikusan jelentkező, korlátozó hiedelmeink megkérdőjelezése és átalakítása. Ebben segít nekem az útmutatóm, töltsd le most!
Kérdések, amik megmentik az anyai önbizalmad
Voltál már olyan helyzetben a gyermekeddel, amikor úgy érezted , hogy soha nem fog tanulni? Vagy magaddal?Ezekben a helyzetetkben segít a kognitív átkeretezés, vagyis az automatikusan jelentkező, korlátozó hiedelmeink megkérdőjelezése és átalakítása. Ebben segít nekem az útmutatóm, töltsd le most!
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Gyakran okoz nehézségeket az anyák körében a digitális túlterheltség. Ez az állapot, amikor a digitális eszközök túlzott és állandó használata eredményeként kimerültség, szorongás és az életminőség érezhető csökkenése tapasztalható meg. Ebben a posztban elmondom, mit tehetsz ellene. Blog, Blogging
Mit tehetsz anyaként a digitális túlterheltség ellen?
Gyakran okoz nehézségeket az anyák körében a digitális túlterheltség. Ez az állapot, amikor a digitális eszközök túlzott és állandó használata eredményeként kimerültség, szorongás és az életminőség érezhető csökkenése tapasztalható meg. Ebben a posztban elmondom, mit tehetsz ellene.
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Az érzelmi öngondoskodás egy folyamat, amely időt és erőfeszítést igényel. Olvasd el a blogcikkemben azokat a tényezőket, amik segítenek neked abban, hogy jobban gondoskodhass önmagadról.
Az érzelmi öngondoskodás lépései
Az érzelmi öngondoskodás egy folyamat, amely időt és erőfeszítést igényel. Olvasd el a blogcikkemben azokat a tényezőket, amik segítenek neked abban, hogy jobban gondoskodhass önmagadról.
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Miért ne hasonlítsd magad másokhoz a közösségi médián?
A közösségi média tele van tökéletesnek tűnő emberekkel, akik elhitetik velünk, hogy az életük jobb, mint a miénk. De ez nem igaz, és nem kell magad másokhoz hasonlítanod. Nézd meg ezt a blogposztot, és ismerd meg azokat a tippeket, amik segítségével meg tudod állítani a társas összehasonlítás okozta szorongás ördögi körét.
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Készen állsz a változásra? Szabadulj meg a stressztől és élvezd az offline pillanatokat az ingyenes Digitális Tudatosság Kihívással. Csatlakozz Te is a kihíváshoz! Digimon, Sims, Mantle, The Sims
Digitális tudatosságfejlesztő kihívás
Készen állsz a változásra? Szabadulj meg a stressztől és élvezd az offline pillanatokat az ingyenes Digitális Tudatosság Kihívással. Csatlakozz Te is a kihíváshoz!
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője
Páli-Apostol Klaudia | a tudatos és magabiztos anyák szakértője