Alvás

Rosszul alszol éjjel? Négy egyszerű gyakorlatot mutatunk, ami elaludni és a pihentető alvásban is segít.

Így taníthatod meg az agyad arra, hogy 1 perc alatt elaludj este. - Segithetek.blog.hu

Idd meg ezt a banános-fahéjas italt egy órával lefekvés előtt és csodálatos dolog történik majd veled! Az alvás létfontosságú szerepet tölt be az egészséges

Így taníthatod meg az agyad arra, hogy 1 perc alatt elaludj este. - Segithetek.blog.hu

Cloudflare is a free global CDN and DNS provider that can speed up and protect any site online

A kínai biológiai óra megmutatja melyik szerved nem működik jól. A képen látható kínai biológiai óra a test folyamatos energiaáramlását vizsgálja és segít megerősíteni azt a tényt, ha bármelyik szervünkkel van valamilyen probléma. Nagyon egyszerű a betegség meghatározása ezzel a módszerrel!

Így taníthatod meg az agyad arra, hogy 1 perc alatt elaludj este.

Só és olaj: egy rendkívül hatékony fájdalomcsillapító szer, amely minden sajgó területen bevethető! Ahogy egyre öregszünk, a testfelépítésünk is hanyatlani kezd, az ízületek veszítenek rugalmasságukból, a csontsűrűség csökkenése is folyamatos lesz, a gerinc kopásos folyamatai is beindulhatnak, ami a csigolyákban okoz kóros elváltozást. Ezen folyamatokat csak késleltetni, illetve megelőzni lehet. Ha viszont már rendszeresen fáj […]

Tegye fel a kezét, aki még sosem nézett vágyakozva a hűtőszekrénye tartalmára este hat óra után! Gyakran ez az alábbi ártatlan mondattal kezdődik: „Igyak-e egy csésze teát?!” És persze azzal végződik, hogy felfaltuk a kolbászt, a szendvicset, esetleg az édességet, vagy a krémmel vastagon megkent tortát. Mennyire fantasztikusak ezek az esti pillanatok… Különösen, amikor egy […]

A túlhajszolt életmód, a stresszes munkahelyek, a pénzzel kapcsolatos szorongás miatt egyre több ember képtelen esténként álomba merülni. Ennek sajnos hosszabb távon komolyabb egészségügyi kockázatai is lehetnek. Dr. Andrew Weil most egy olyan módszert ismertet, amivel végleg búcsút inthetünk a hosszú, álmatlan éjszakáknak. Nem kell többé nyugtatókra pénzt kiadni, hiszen a jóga és a légzéstechnika […]

Nyeld le ezt a keveréket, és pár perc múlva alszol, mint a bunda! - Segithetek.blog.hu

Mágikus altatószer, egy csésze, és egy perc alatt álomba zuhansz

Ha most olvasol először a banán és a fahéj kombinációjáról, akkor itt az ideje kipróbálnod! Az éjszakai alvás sokkal fontosabb mint gondolnánk, na de hogy…

Így taníthatod meg az agyad arra, hogy 1 perc alatt elaludj este. - Segithetek.blog.hu

Csak 8 perc! Ezt csináld lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjjel - Egészség | Femina