Jóga-KÍNAI GYÓGYMÓD

Collection by Ildiko Purszki

15 
Pins
 • 
63 
Followers
Ildiko Purszki
Vese meridián és hólyag meridián torna Medicine

Vese meridián és hólyag meridián torna

Üljünk le a talajra, nyújtsuk ki egyenesen a lábainkat, és kezeinkkel érintsük meg a lábujjainkat. A nyújtózkodás maximumán tartsuk ki a pózt,

Köldökcsakra gyakorlatok Medicine

Köldökcsakra gyakorlatok

Ez a gyakorlat vizualizációval egybekötött sétából áll, ezért olyan helyet válasszunk, amely elég tágas a kényelmes mozgáshoz, és ahol nem

Chi erősítő technikák - chi kung Relax, Medicine, Keep Calm

Chi erősítő technikák - chi kung

A hagyományos kínai terápiák között rengeteg különböző gyakorlatsort és masszázstechnikát találunk, melyeket mind-mind a belső energia

Máj meridián és epehólyag meridián gyakorlatok Medicine

Máj meridián és epehólyag meridián gyakorlatok

Üljünk le a talajra. Lábainkat terpesszük szét olyan szélesre, amennyire csak tudjuk. Kulcsoljuk össze a kezünket, és karjainkat emeljük a

Szívburok meridián és hármas melegítő meridián jógagyakorlat Medicine

Szívburok meridián és hármas melegítő meridián jógagyakorlat

Üljünk lótuszülésbe vagy fél-lótuszba (úgy, hogy lábfejeink pereme a talajon nyugszik, nem pedig a nehezebb pózban, ahol a lábfejeinket a

Szív meridián és vékonybél meridián gyakorlat Keto, Medicine

Szív meridián és vékonybél meridián gyakorlat

Üljünk le a talajra. Illesszük egymáshoz a két talpunkat, és behajlított térdeinket távolítsuk el egymástól úgy, hogy lábfejeink a lehető

Gyomor meridián és lép meridián gyakorlatok Keto, Medicine

Gyomor meridián és lép meridián gyakorlatok

Térdeljünk le a talajra, fenekünk a sarkunkra támaszkodik. Kulcsoljuk össze a két kezünket, és emeljük fel a fejünk fölé olyan magasra,

Tüdő meridián és vastagbél meridián gyakorlatok

Tüdő meridián és vastagbél meridián gyakorlatok

Tegyük a kezünket a hátunk mögé. Tegyük keresztbe úgy, hogy a bal kezünk legyen fölötte a jobbnak, aztán akasszuk őket egymásba a

Koronacsakra és homlokcsakra jógagyakorlat Medicine

Koronacsakra és homlokcsakra jógagyakorlat

Az alábbi panaszok esetén nem javasolt a jóga gyakorlat végzése: szívpanaszok, magas vérnyomás, vagy szembetegség. Ha ezek, nincsenek akkor kis

Torokcsakra erősítése Medicine

Torokcsakra erősítése

A nyak az a terület sokunknak, mely a legtöbbet szenved a merevségtől és feszültségtől a stressz és a rossz testtartás miatt. Ezoterikus

Szívcsakra jóga gyakorlatok Medicine

Szívcsakra jóga gyakorlatok

A szívcsakra funkciója kettős, arra késztet bennünket, hagy egyaránt szeressük önmagunkat és embertársainkat, ezért nem meglepő, hogy ehhez a

Szexcsakra jóga gyakorlatok Medicine

Szexcsakra jóga gyakorlatok

A következő gyakorlatok a szexcsakra (szakrális csakra), vagy hasi csakra működésének serkentésére szolgál. Gondoskodjunk róla, hogy gyakorlás

Gyökércsakra jógagyakorlat Medicine

Gyökércsakra jógagyakorlat

A jógában a híd-tartás néven ismert gyakorlat egyik változata. A feladat egyszerű, mivel így könnyebb összpontosítanunk a „földelésre' és az

Tai Chi Tai Chi, Medicine

Tai Chi

Kína évezredes történelme háborúkkal, inváziókkal van tele. Az idők során a különböző Megszálló, erők gyakran betiltották a helyi, kínai

yoga * Walking on to be effective soon after hot pilates workout Hot Pilates, Pilates Workout, Pilates Yoga, Bikram Yoga, Zen Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Moves, Yoga Exercises, Asana

Jóga

A jógázás ma divatos tevékenység, egyre többen töltik vele szabadidejüket, s tudjuk, hogy egészséges, mégis körüllengi valami homály. Talán