IR diéta

Collection by Szilvi Sasvári

46 
Pins
 • 
124 
Followers

Okosságok és receptek

Szilvi Sasvári
Quick Meals and Desserts Meat Recipes, Vegetarian Recipes, Chicken Recipes, Cooking Recipes, Super Healthy Recipes, Healthy Foods To Eat, Healthy Eating, College Cooking, Hungarian Recipes

Csirkés bulgur egytálétel | Nor receptje

Mennyei Csirkés bulgur egytálétel recept! A bulgurt még csak kb. fél éve fedeztem fel, de azóta rendszeresen használom. Hasonló a rizshez, ezáltal köretként is jól funkcionál, viszont egészségesebb tőle, úgyhogy mindenképpen érdemes kipróbálni! :)

Cauliflower Pizza Crusts (or bake just for cutting into pieces in order to eat low carb dips - would be an excellent replacement for bread!) *The best substitute for crust or garlic bread! Delicious re-heated too! Think Food, I Love Food, Food For Thought, Good Food, Yummy Food, Tasty, Bariatric Recipes, Low Carb Recipes, Vegetarian Recipes

Szénhidrátmentes pizza karfiolból

Ezt a receptet egy külföldi gasztroblogger weboldalán láttam először. Azonnal összefutott a nyál a számban, és a fantáziám is nyomban meglódult. Diétázóknak, paleósoknak, vagy csak simán ínyenceknek ajánlom. Semmiben nem marad le olasz elődjétől, maximum

Warning: these brownies are not for the faint-hearted. Well, let me tell you that even I struggled to eat a whole one . Brownie Recipes, Cookie Recipes, Dessert Recipes, Dessert Bars, Healthy Cake, Healthy Sweets, Fall Desserts, Sweet Desserts, Sin Gluten

Csokis-diós brownie recept - CleanEating.hu

Glutén- és adalékanyagmentes clean csokis brownie recept

Az is cukor, ami nem annak látszik Stevia, Sugar, Blog, Paleo, Health, Fitness, Diets, Salud, Blogging

Az is cukor, ami nem annak látszik – 160 gramm blog

A cukor rossz. Az is rossz, hogy vannak olyan cukrok, amiket nem cukornak hívnak. Ebből a bejegyzésből kiderül, melyek ezek.

Az áfonya mámora: Cukkinis csokis sütemény Food, Meals, Yemek, Eten

Cukkinis csokis sütemény

Az első kritika, amit erre a süteményre kaptam: -"Ha nem tudnám, hogy cukkini van benne, soha nem jönnék rá!" Pedig ez az aprócska titok, a semleges ízű cukkini teszi frenetikusan puhává és szaftossá ezt a süteményt. Csokoládé fanoknak kötelező darab! Hozzávalók/25x11x7cm-es dobozformához 250g zsenge cukkini 1 mokkáskanál só 150g liszt (45g durum liszt, 45g zabpehelyliszt, 60g teljes kiőrlésű búzaliszt) 30g keserű kakaópor 2 mokkáskanál szódabikarbóna 1 mokkáskanál sütőpor 1 mokkáskanál…

Édeskék: cukorpótlók, édesítőszerek Stevia, Paleo, Vegan, Health, Food, Fitness, Salud, Beach Wrap, Meals

Édeskék: cukorpótlók, édesítőszerek - Nóra mindenmentes konyhája

Természetes és mesterséges édesítőszerek: milyen lehetőségeid vannak, ha kerülnéd a cukrot? Melyikkel tudsz sütni? Egészséges-e minden, ami nem cukor? Melyiket kell beleszámolni a szénhidrát bevitelbe?

sam_0378 Sprouts, Sausage, Gluten Free, Beef, Vegetables, Recipes, Food, Glutenfree, Sausages

Sült gyökérzöldségek rozmaringgal | Mai Móni

Ha nem akarsz megint rizst vagy krumplit enni a húshoz, próbáld ki ezt!

Így is lehet. Tiramisu, Pudding, Ethnic Recipes, Desserts, Food, Deserts, Custard Pudding, Puddings, Dessert

Így is lehet...: Sütés nélküli kávés sajttorta

Álmosan, megfázva tanultam a notebookom előtt görnyedve, amikor nyilvánvalóvá vált, hogy ez kávé nélkül nem fog menni. Ekkor jött az ötlet, hogy miért ne csinálhatnék kávás sajttortát (ha már krémsajtos pitét csináltam)? Szerencsére egyáltalán nem bonyolult, csak egy háztartási kekszet kellett hozzá összedobnom megelőzőleg, aztán már nem volt vele sok dolgom, és nagyon finom lett. :) (Még egy rendes tiramisut se ettem amióta diétázom :O ) Ez a süti alkalmat adott arra is, hogy kipróbáljak…

a8 Potato Salad, Potatoes, Ethnic Recipes, Food, Potato, Meals, Yemek, Eten

Majonézes kuszkuszsaláta | Mai Móni

Néhány napja beszámoltam a mi kis házi menzánk működéséről, amelynek keretében egyre változatosabb fogásokat produkálunk. Én időnként egészen...

Tipikus Flammeres: Fasírt másképp Meatloaf, Banana Bread, Pork, Beef, Desserts, Pork Roulade, Deserts, Pigs, Dessert

Fasírt másképp

Régebben sosem készítettem fasírtot. Igazából, nem is nagyon ettem, csak amíg otthon laktam és nagymamám készített. Aztán néha egy-egy kifőzdei, jófajta magyaros, fokhagymás, olajban kisütött fasírt a főzelék mellé. És ennyi nekem elég is volt. Aztán megkóstoltam Anyósom pulykafasírtját, ami egy sokkal könnyedebb verzió, sütőben sütve, kevesebb kenyérbéllel benne és azt nagyon megszerettem, ráadásul az Uramnak is az egyik kedvence. Ezért kezdtem el gondolkodni azon, hogy én is megpróbálkozom…

Az áfonya mámora: Szelidítsünk "zabos" piskótát Diabetic Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Meals, Onion Rings, Sweet Desserts, Sweet Treats, Muffin, Keto

Szelidítsünk "zabos" piskótát

Piskóta. Van, akinek ujjgyakorlat. Van, akinek hol sikerül, hol nem. Van, aki hozzá sem fog. Ez utóbbi két csoportba tartozóknak szeretném most egy csokorba gyűjteni mindazt, amit a piskóta sütésről tanultam és kitapasztaltam. A nagykönyvben (számomra: Dunszt-Schulhof, Cukrászati ismeretek 1., 1985.), a piskóta felvert anyaghányada igen egyszerű. Minden tojáshoz 2 dkg cukor és 2-2,5 dkg liszt jár. Mióta igyekszem tartani az IR diéta elveit nem csak lecseréltem a cukort, de fokozatosan le is…

Tipikus Flammeres: NTP3 - avagy a Nagy Tortasütő Projekt 3. felvonás Evo, Tart, Cheesecake, Sweets, Recipes, Projects, Pie, Good Stocking Stuffers, Cheese Cakes

NTP3 - avagy a Nagy Tortasütő Projekt 3. felvonás

Két évvel ezelőtt sütöttem az első igazi tortát éltemében, méghozzá Uramparancsolóm számára, aki időközben Férjemurammá lépett elő. :) Emlékszem arra az őrült nagy tervezgetésre, ami két évvel ezelőtt a születésnapja előtt elfogott. Persze, akkor kicsit több időm volt. És akkor a két kedvencét ötvöztem: a mákot és a csokoládét. Aztán tavaly, habár időm még akkor is több volt, mint most, mégis valahogy nem volt az igazi. Finom lett, nem erről van szó, de nem az az átütő. :) Csupacsokis volt…

Az áfonya mámora: Hagymás, kacsazsíros pogácsa Muffin, Breakfast, Food, Morning Coffee, Meals, Muffins, Yemek, Morning Breakfast, Eten

Hagymás, kacsazsíros pogácsa

Talán nem én vagyok az egyetlen, aki a nagy karácsonyi készülődés közepette, az édes dolgok helyett folyton valami sósra vágyik. A munkahelyi évzáró összejövetelen kóstolt hagymás pogácsa adta az ötletet, hogy kacsazsírral és sok-sok hagymával elkészítsem a saját verziómat. Ha nem most készítitek el, akkor se feledkezzetek meg róla a szilveszteri készülődéskor, mert isteni finom! Kezdő diétázók figyelmét szeretném felhívni, hogy a hagyma bizony édes, számolni kell a szénhidrát tartalmával…

Elkészült sajtos spenótos háromszögek Lasagna, Ethnic Recipes, Food, Lasagne, Meals, Yemek, Eten

Sajtos spenótos háromszögek lenmaggal szórva | Egy egészségesebb élet

Így a gyerek is megeszi majd a spenótot!

dscf2781 Cornbread, Quiche, Pie, Breakfast, Ethnic Recipes, Desserts, Food, Pie And Tart, Morning Coffee

Villámgyors túrós süti, a rohanós napok favoritja | Egy egészségesebb élet

Csak egy óra van hátra a vendégek érkezéséig? Nem gond!

Az áfonya mámora: Málnás túróhab Pudding, Keto, Desserts, Food, Deserts, Custard Pudding, Puddings, Dessert, Meals

Málnás túróhab

Végy négy darab, körülbelül két decis üveget, töltsd meg gyümölccsel, túróhabbal, csavarj rá kupakot, vidd magaddal és tedd vedd változatosabbá a kis étkezéseidet! Hozzávalók/ 4 adag 250g túró 250ml tejszín 50g őrölt nyírfacukor fél kezeletlen citrom héja citromlé, ízlés szerint 4g porzselatin 50ml hideg víz 100ml erős gyümölcstea, nálam málnás csipkebogyó 150g mirelit málna 1 teáskanál étkezési keményítő nyírfacukor, ízlés szerint A forró gyümölcsteát kevés hideg vízben feloldott…