Total Body Workout Floor Based - by using multi compound moves will be burning off excess calories and increasing your natural calorie burn. This is how you can naturally speed up your metabolism and shape and sculpt up your body. As a female personal trainer with over 25 years experience I have helped 100's of thousands of women get in shape fast at home. Lucy xx

Total Body Workout Floor Based - by using multi compound moves will be burning off excess calories and increasing your natural calorie burn. This is how you can naturally speed up your metabolism and shape and sculpt up your body. As a female personal trainer with over 25 years experience I have helped 100's of thousands of women get in shape fast at home. Lucy xx

Total Body Workout to lose weight and sculpt up all over just using a gym. As a qualified trainer with over 25 years experience I know how to get you the best results at home without the gym. So start today. Lucy xx

Total Body Tone Up With a Cushion - This 4 minute sculpting home workout not only helps tone you up it also increases your calorie burn and helps improve your balance and flexibility, and these 4 exercises for women are great full body sculpting moves . Lucy xx

Tisztítsuk meg a szív koszorúereit ezzel a 3 természetes hozzávalóval!

10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska | Kuffer

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

11 nyújtógyakorlat a nyak- és vállmerevség enyhítésére

Mentsd el, majd látogass el mindegyikhez! Oszd meg, hogy más is megtehesse!

CSAK ÖT PERCIG SZAGOLD EZT A NÖVÉNYT NAPONTA, HOGY A MEMÓRIÁD 75%-AL JAVULJON! - Segithetek.blog.hu

Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat: Bécsi diéta! - Blikk Rúzs

Gyorsan elkészül és az íze fenséges. Mivel grízzel készül a gyerekek egyik kedvenc csemegéje, a tésztájába tehetünk mazsolát, meggyet vagy akár diót a kellemesebb ízhatás eléréséért. A mi piténkbe meggy került az édes savanykás ízek kedvelőinek ezt a változatot ajánljuk. Hozzávalók: 1 bögre gríz, 120 g tejföl (15-20% zsírtartalmú), 1 bögre cukor, 3 db tojás, […]

Az öngyógyító agy

Könyvünk lapjain most néhány természetgyógyász és tudós szakértő véleményét összegyűjtve közreadják a víz mindent átfogó világának rejtett titkait, megosztják velünk személyes tapasztalataikat. A könyvből megtudhatjuk, milyen hatással vannak gondolat...

Csak három nap katonás fegyelemre lesz szükséged ahhoz, hogy 4,5 kiló leugorjon rólad. Egyet azonban megígérhetünk: éhezni biztosan nem fogsz. Nyugi, bírni fogod a kiképzést!

A dallam, ami megnyugtatja a legzaklatottabb lelkeket is! Mindig igyekezzünk felszabadítani testünket a negatív gondolatok és a félelem érzése alól. Legyünk gyengédek saját lelkünkhöz, hiszen már sok mindenen keresztülmentünk együtt. Eljött az idő, hogy változtassunk életünkön és próbáljunk meg igazán élni. Tanuljuk meg méltányolni a szépet, és tovább menni a célhoz vezető úton, még akkor […]