Dávid Stadler

Dávid Stadler

Dávid Stadler
További ötletek tőle: Dávid
medpravila.com

medpravila.com

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

Wow love this dress

Wow love this dress

What the hell have you been shooting, Hans? by COLT731.deviantart.com on @DeviantArt

What the hell have you been shooting, Hans? by COLT731.deviantart.com on @DeviantArt

meme

meme

[ by birthday29

[ by birthday29

. by birthday29 on deviantART

. by birthday29 on deviantART