Pinterest

Egészséges makrobiotikus receptek

A makrobiotika egy olyan, az ősi tapasztalatokon alapuló életmód és táplálkozási rendszer képviselője, amely az egészség megtartására, illetve visszaállítására…

More

·

22 Pins

3y

Collection by

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Similar ideas popular now

Mashed Potatoes

A makrobiotika hosszú évszázadok alapján kialakult életmód és táplálkozási rendszer, aminek érvényességét a tudomány is igazolta. Ilyen hosszú idő alatt pontos képet kaphattunk, hogy milyen nyersanyagok, melyik éghajlaton miként hatnak az emberi szervezetre. Így van ez a gyümölcsökkel is. De hogy a makrobiotika tudománya hogyan használja fel őket, azt a blogból tudhatod meg! Banana Bread, Food, Essen, Meals, Yemek, Eten

A makrobiotika hosszú évszázadok alapján kialakult életmód és táplálkozási rendszer, aminek érvényességét a tudomány is igazolta. Ilyen hosszú idő alatt pontos képet kaphattunk, hogy milyen nyersanyagok, melyik éghajlaton miként hatnak az emberi szervezetre. Így van ez a gyümölcsökkel is. De hogy a makrobiotika tudománya hogyan használja fel őket, azt a blogból tudhatod meg!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

A makrobiotikában az egy nagyszerű dolog, hogy szinte bármilyen ételt el lehet készíteni makrobiotikus módon. Így van ez a hazánkban olyan népszerű töltött káposztával is. Jó étvágyat! Potato Salad, Potatoes, Ethnic Recipes, Potato

A makrobiotikában az egy nagyszerű dolog, hogy szinte bármilyen ételt el lehet készíteni makrobiotikus módon. Így van ez a hazánkban olyan népszerű töltött káposztával is. Jó étvágyat!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

A BIRS számos igen kedvező hatása van az emberi szervezetre! Ilyen például, hogy a hazai gyümölcsök közül a legmagasabb a pektintartalma, ami komoly szerepet játszik az emberi szervezet méregtelenítésében: megköti a káros anyagokat. Emellett gyulladáscsökkentő hatást is kifejt az emésztőrendszerben. Ezért a remek tulajdonságai miatt a makrobiotika is szereti beépíteni az étrendjébe. Most egy roppant finom sütemény receptjét osztom meg. Meat, Chicken, Cubs

A BIRS számos igen kedvező hatása van az emberi szervezetre! Ilyen például, hogy a hazai gyümölcsök közül a legmagasabb a pektintartalma, ami komoly szerepet játszik az emberi szervezet méregtelenítésében: megköti a káros anyagokat. Emellett gyulladáscsökkentő hatást is kifejt az emésztőrendszerben. Ezért a remek tulajdonságai miatt a makrobiotika is szereti beépíteni az étrendjébe. Most egy roppant finom sütemény receptjét osztom meg.

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

A makrobiotikus desszertek kielégítik a megnyugtató, édes íz iránti természetes vágyunkat. Változatosan, ízletesen és egészségesen készülnek. Ezt a kérdéskört fontosnak tartom, mert természetes igényünk van az édes ízre. Nem mindegy azonban, hogy ezt milyen módon elégítjük ki. Ez is befolyással lehet a közérzetünkre és az egészségi állapotunkra. Mashed Potatoes, Whipped Potatoes, Smash Potatoes

Mashed Potatoes

Whipped Potatoes

A makrobiotikus desszertek kielégítik a megnyugtató, édes íz iránti természetes vágyunkat. Változatosan, ízletesen és egészségesen készülnek. Ezt a kérdéskört fontosnak tartom, mert természetes igényünk van az édes ízre. Nem mindegy azonban, hogy ezt milyen módon elégítjük ki. Ez is befolyással lehet a közérzetünkre és az egészségi állapotunkra.

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Az almát szerte a világon termesztik és az egyik legismertebb gyümölcsünk. Mivel igen értékes, ezért a makrobiotika tudományában is jelentős szerephez jut. Ennek megfelelően az egészséges makrobiotikus étrendben is számos módon felhasználjuk: kompótnak, sütve, főzve, párolva, gyümölcs- és zöldségsalátába darabolva, mártásnak, süteménynek stb. A mai blogbejegyzésemben az almáról lesz szó. Néhány érdekes dolog mellett röviden összefoglalom az élettani hatásait, és természetesen most is megosztok e Pudding, Desserts, Tailgate Desserts, Deserts, Custard Pudding, Puddings, Postres

Tailgate Desserts

Custard Pudding

Az almát szerte a világon termesztik és az egyik legismertebb gyümölcsünk. Mivel igen értékes, ezért a makrobiotika tudományában is jelentős szerephez jut. Ennek megfelelően az egészséges makrobiotikus étrendben is számos módon felhasználjuk: kompótnak, sütve, főzve, párolva, gyümölcs- és zöldségsalátába darabolva, mártásnak, süteménynek stb. A mai blogbejegyzésemben az almáról lesz szó. Néhány érdekes dolog mellett röviden összefoglalom az élettani hatásait, és természetesen most is megosztok e

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

A makrobiotika tudományában is szerepet kapnak a halak és az úgynevezett „tenger gyümölcsei”. Bár az egészséges makrobioitikus étrend alapvetően természetes növényi alapanyagokra épül, jóval kisebb arányban, de a halak is részét képezik annak. Elmondható róluk, hogy megbízható forrásai az aminosavaknak, tele vannak vitaminnal, ásványi anyagokkal, esszenciális zsírsavakkal, alacsony bennük a telített zsírsavak aránya és magas a telítetleneké. Ha érdekel a téma, akkor kattints a képre! Tacos, Mexican, Mexicans

A makrobiotika tudományában is szerepet kapnak a halak és az úgynevezett „tenger gyümölcsei”. Bár az egészséges makrobioitikus étrend alapvetően természetes növényi alapanyagokra épül, jóval kisebb arányban, de a halak is részét képezik annak. Elmondható róluk, hogy megbízható forrásai az aminosavaknak, tele vannak vitaminnal, ásványi anyagokkal, esszenciális zsírsavakkal, alacsony bennük a telített zsírsavak aránya és magas a telítetleneké. Ha érdekel a téma, akkor kattints a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

A birsalmazselé (kanten) egy igazi egészséges őszi makrobiotikus desszert. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a recept akkor klikkelj a képre! Pineapple, Fruit, Pine Apple

A birsalmazselé (kanten) egy igazi egészséges őszi makrobiotikus desszert. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a recept akkor klikkelj a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

A birsalmakrém egy igazi egészséges őszi makrobiotikus desszert. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a recept akkor klikkelj a képre Avocado Pudding

Avocado Pudding

A birsalmakrém egy igazi egészséges őszi makrobiotikus desszert. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a recept akkor klikkelj a képre

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

A birsalmakompót egy igazi egészséges őszi makrobiotikus étel. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a recept akkor klikkelj a képre! Cantaloupe

A birsalmakompót egy igazi egészséges őszi makrobiotikus étel. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a recept akkor klikkelj a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Az egészséges makrobiotikus étrend követi az évszakok változását és a rendelkezésre álló természetes alapanyagok kínálatát. Azonban nem mindig tudunk hozzájutni friss természetes alapanyagokhoz. Szerencsére lehetőség van olyan eljárás amellyel ez megoldható. Így jutunk hozzá az erjesztett (fermentált) ételekhez, mint például a savanyú káposzta is. Ha többet meg akarsz tudni, hogy miként készülnek, és milyen nagy szolgálatot tesznek ezek az ételek a szervezetünknek, akkor kattints a képre! Macrobiotic, Beef, Steak

Az egészséges makrobiotikus étrend követi az évszakok változását és a rendelkezésre álló természetes alapanyagok kínálatát. Azonban nem mindig tudunk hozzájutni friss természetes alapanyagokhoz. Szerencsére lehetőség van olyan eljárás amellyel ez megoldható. Így jutunk hozzá az erjesztett (fermentált) ételekhez, mint például a savanyú káposzta is. Ha többet meg akarsz tudni, hogy miként készülnek, és milyen nagy szolgálatot tesznek ezek az ételek a szervezetünknek, akkor kattints a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Sajnos egy kevésbé ismert természetes alapanyag, bár számos igen kedvező hatása van az emberi szervezetre! Tudtad például, hogy a hazai gyümölcsfélék közül a birsnek a legnagyobb a pektin tartalma, ami komoly szerepet játszik az emberi szervezet méregtelenítésében? Szeretnéd ezzel az értékes gyümölccsel gazdagítani és változatosabbá tenni az őszi étrendedet? Ha igen, akkor kattints a képre!

Sajnos egy kevésbé ismert természetes alapanyag, bár számos igen kedvező hatása van az emberi szervezetre! Tudtad például, hogy a hazai gyümölcsfélék közül a birsnek a legnagyobb a pektin tartalma, ami komoly szerepet játszik az emberi szervezet méregtelenítésében? Szeretnéd ezzel az értékes gyümölccsel gazdagítani és változatosabbá tenni az őszi étrendedet? Ha igen, akkor kattints a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

A makrobiotikában van egy „5. évszak” is. Ezt az időszakot már nem az igazi forró nyár, de még nem is a hűvös ősz jellemzi. Azoknak, akik egészségesen szeretnek táplálkozni ez egy remek alkalom, hogy két nagyszerű termésből készítsenek makrobiotikus ételeket akár együtt is. Ha megszeretnéd tudni, hogy melyik ez a két növény, és milyen receptek ajánlok hozzájuk, akkor kattints a képre! Keto

A makrobiotikában van egy „5. évszak” is. Ezt az időszakot már nem az igazi forró nyár, de még nem is a hűvös ősz jellemzi. Azoknak, akik egészségesen szeretnek táplálkozni ez egy remek alkalom, hogy két nagyszerű termésből készítsenek makrobiotikus ételeket akár együtt is. Ha megszeretnéd tudni, hogy melyik ez a két növény, és milyen receptek ajánlok hozzájuk, akkor kattints a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Egészséges makrobiotikus gluténmentes mandula pelyhes piskóta, karobos és gyümölcsös öntettel. Ezenkívül további természetes alapanyagból készült egészséges makrobiotikus recept közül válogathatsz! Ha megszeretnéd tudni a piskóta receptjét, akkor kattints a képre! Jin, Brownie, Gin

Egészséges makrobiotikus gluténmentes mandula pelyhes piskóta, karobos és gyümölcsös öntettel. Ezenkívül további természetes alapanyagból készült egészséges makrobiotikus recept közül válogathatsz! Ha megszeretnéd tudni a piskóta receptjét, akkor kattints a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Makrobiotikusan elkészített gluténmentes almás-diós piskóta. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a piskóta receptje kattints a képre! Foods, Food Food, Food Items

Makrobiotikusan elkészített gluténmentes almás-diós piskóta. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a piskóta receptje kattints a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Cukkini krémleves, főtt kukorica szemekkel. Egy igazi egészséges nyári makrobiotikus étel receptje. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a recept akkor klikkelj a képre. Oatmeal, Breakfast, The Oatmeal, Morning Coffee, Rolled Oats

Cukkini krémleves, főtt kukorica szemekkel. Egy igazi egészséges nyári makrobiotikus étel receptje. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a recept akkor klikkelj a képre.

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Csak természetes alapanyagokból készült gluténmentes makrobiotikus sütőtök krémes. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a krémes receptje kattints a képre! Pie, Torte, Cake, Fruit Cakes

Csak természetes alapanyagokból készült gluténmentes makrobiotikus sütőtök krémes. Ezenkívül további, csak természetes alapanyagokból lészült, egészséges makrobiotikus receptek közül válogathatsz! Ha érdekel a krémes receptje kattints a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Az egészséges makrobiotikus étrendben használt természetes alapanyagok, az emberi szervezetre gyakorolt kedvező hatásuk alapján kerülnek felhasználásra. Azonban gyakori kérdés az olívabogyó fogyasztása és felhasználása ételekben, mivel az már többnyire a mediterrán égövhöz tartozik. Amellett, hogy kellemes az íze, igen egészséges is. Ezért azok számára, akik egészségesen szeretnének étkezni mindenképpen ajánlott a fogyasztása. Ha érdekel a téma, akkor kattints a képre! Asparagus, Vegetables, Studs, Vegetable Recipes, Veggies

Vegetable Recipes

Az egészséges makrobiotikus étrendben használt természetes alapanyagok, az emberi szervezetre gyakorolt kedvező hatásuk alapján kerülnek felhasználásra. Azonban gyakori kérdés az olívabogyó fogyasztása és felhasználása ételekben, mivel az már többnyire a mediterrán égövhöz tartozik. Amellett, hogy kellemes az íze, igen egészséges is. Ezért azok számára, akik egészségesen szeretnének étkezni mindenképpen ajánlott a fogyasztása. Ha érdekel a téma, akkor kattints a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Így tartósítsd az egészséges nyári gyümölcsöket gyorsan és egyszerűen. Az egészséges makrobiotikus étrendben használt természetes alapanyagok, az emberi szervezetet támogató hatásuk alapján kerülnek be. Szerencsére igen sok növény befolyásolja kedvezően testünk működését. Ahhoz azonban, hogy ezt a bőséget minél jobban ki tudjuk használni az év szinte minden napján, érdemes igénybe venni az általam javasolt tartósítási módszereket. Ha érdekel a téma kattints a képre!

Így tartósítsd az egészséges nyári gyümölcsöket gyorsan és egyszerűen. Az egészséges makrobiotikus étrendben használt természetes alapanyagok, az emberi szervezetet támogató hatásuk alapján kerülnek be. Szerencsére igen sok növény befolyásolja kedvezően testünk működését. Ahhoz azonban, hogy ezt a bőséget minél jobban ki tudjuk használni az év szinte minden napján, érdemes igénybe venni az általam javasolt tartósítási módszereket. Ha érdekel a téma kattints a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Gluténmentes hajdina palacsinta recept. Ezenkívül további egészséges makrobiotikus recept közül válogathatsz! Ha érdekel a palacsinta receptje kattints a képre! Sausage, Dairy, Foodie, Cheese, Glutenfree, Sausages

Gluténmentes hajdina palacsinta recept. Ezenkívül további egészséges makrobiotikus recept közül válogathatsz! Ha érdekel a palacsinta receptje kattints a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Tudtad, hogy a szervezetedet természetes módon is lehet hűteni a kánikulában? Erre kiválóan alkalmas a kukorica. Ha érdekel néhány egyszerűen és könnyen elkészíthető recept, akkor klikkelj a képre!

Tudtad, hogy a szervezetedet természetes módon is lehet hűteni a kánikulában? Erre kiválóan alkalmas a kukorica. Ha érdekel néhány egyszerűen és könnyen elkészíthető recept, akkor klikkelj a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

Nyári időszakban a makrobiotikában a desszertekhez természetes, helyben termesztett, többnyire az érésük időszakában járó gyümölcsöket használunk. Ezek roppant gyorsan elkészíthetők, könnyűek, táplálók és egészségesek. Ha érdekel pár recept, akkor klikkelj a képre! Plum, Tasty

Nyári időszakban a makrobiotikában a desszertekhez természetes, helyben termesztett, többnyire az érésük időszakában járó gyümölcsöket használunk. Ezek roppant gyorsan elkészíthetők, könnyűek, táplálók és egészségesek. Ha érdekel pár recept, akkor klikkelj a képre!

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek

A makrobiotikában a nyári salátákra és savanyúságokra a könnyed és gyors elkészítés jellemző. Most bemutatom hogyan kell elkészíteni az egészséges nyári makrobiotikus saláták legtipikusabb képviselőjét: a nyári gyors prés salátákat Watermelon, Stuffed Peppers, Stuffed Pepper

Stuffed Peppers

A makrobiotikában a nyári salátákra és savanyúságokra a könnyed és gyors elkészítés jellemző. Most bemutatom hogyan kell elkészíteni az egészséges nyári makrobiotikus saláták legtipikusabb képviselőjét: a nyári gyors prés salátákat

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Sebestyén Szilvia makrobiotika

Egészséges makrobiotikus receptek