Trunk: Sprinter Sit-Up
This is "Trunk: Sprinter Sit-Up" by The Bridge Human Performance® on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.
6-Scissor Kicks
Exercise number 6: Scissor Kicks
Sliding Pikes
This is "Sliding Pikes" by Hannah Davis on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.
RUSSIAN TWISTS #bbrrussiantwists
This is "RUSSIAN TWISTS #bbrrussiantwists" by Bodies By Rachel on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.
REVERSE CRUNCHES #bbrreversecrunches
This is "REVERSE CRUNCHES #bbrreversecrunches" by Bodies By Rachel on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.
6 hasizom gyakorlat, amitől leolvad az úszógumid
Az edzéssel nyár után sem érdemes felhagyni. A hasizom gyakorlatokkal elsősorban azt szeretnénk elérni, hogy centikben mérhetően karcsúbbak legyünk deréktájon, és a hasizmunk láthatóvá váljon. A hasizom gyakorlatoknak azonban más fontos szerepük is van, pl. ezek felelősek az ágyéki gerinc rugalmassá