egészség, mozgás

Collection by Ildikó Sipka • Last updated 8 days ago

95 
Pins
Ildikó Sipka
10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska | Kuffer

10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska

10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska | Kuffer

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]

15 jóga póz ami kevesebb mint 1 hónap alatt csodás változást hoz a testedben

a képek önmagukért beszélnek - kattints, figyelmesen nézd meg őket és csináld!

EGYSZERŰ GYAKORLATOK, AMIKKEL VISSZAFORDÍTHATOD A LÁTÁSOD ROMLÁSÁT, ÉS SZEMEID ÉLESEBBEK LESZNEK, MINT ÉVEKKEL EZELŐTT! - Funland

Mindenki tudja, hogy az izmokat használni kell, különben elsorvadnak!! A szemizmainkra ez ugyanúgy igaz! Ha naphosszat a monitor előtt ülsz, és csak keveset mozgat

15 jóga póz ami kevesebb mint 1 hónap alatt csodás változást hoz a testedben

a képek önmagukért beszélnek - kattints, figyelmesen nézd meg őket és csináld!

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

A túlsúly pszichológiája - Netamin Webshop

A túlsúly hazánkban is egyre nagyobb probléma. Azt mindenki tudja, hogy a kövérség rontja a megjelenést és számos egészségügyi problémát okozhat. Mi az oka, hogy sokan meg sem próbálnak változtatni? Ennek jártunk utána!

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!

Mindenkinek érdeke, hogy a tükörbe nézve egy elégedett test tekintsen vissza ránk. Ezt leggyakrabban csak hosszas edzésekkel érhetjük el.

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!

Mindenkinek érdeke, hogy a tükörbe nézve egy elégedett test tekintsen vissza ránk. Ezt leggyakrabban csak hosszas edzésekkel érhetjük el.

10 zsírégető nyújtás, amit otthon is könnyen végezhetsz | Kuffer

10 zsírégető nyújtás, amit otthon is könnyen végezhetsz

10 zsírégető nyújtás, amit otthon is könnyen végezhetsz | Kuffer

Milyen gyakorlatokat válassz a lábad alakja szerint

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

Milyen gyakorlatokat válassz a lábad alakja szerint

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]

Egy egyszerű gyakorlat, amivel 3 hét alatt megszabadulhatsz a lógó hastól | Kuffer

Egy egyszerű gyakorlat, amivel 3 hét alatt megszabadulhatsz a lógó hastól

Egy egyszerű gyakorlat, amivel 3 hét alatt megszabadulhatsz a lógó hastól | Kuffer

11 jógagyakorlat a karcsú, tónusos alakért 35 év felett | Well&fit

Kimberly Fowler, jógaguru megalkotta a kondicionáló, törzsizomzat erősítő jógaprogramot a 35 év felettiek számára. Ez a mozgásprogram az alap jóga ászanákat kombinálja könnyű súlyzós gyakorlatokkal,

10 jóga póz a hasi zsír ellen - Bidista.com - A TippLista!

A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz! A jóga az egyik leghatékonyabb edzésforma, melyet már […]

(1) 15 perc reggeli jóga | Jóga Életmód - YouTube

15 perc reggeli jóga | Jóga Életmód

15 perces teljes testet átmozgató ébresztő jóga flow. Teljesen kezdők számára is megfelelő. Ha tetszett akkor egy lájkot mindenképp kattints! 👍😘 INSTAGRAM ✅h...