10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska
10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska | Kuffer
5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com
Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]
15 jóga póz ami kevesebb mint 1 hónap alatt csodás változást hoz a testedben
a képek önmagukért beszélnek - kattints, figyelmesen nézd meg őket és csináld!
EGYSZERŰ GYAKORLATOK, AMIKKEL VISSZAFORDÍTHATOD A LÁTÁSOD ROMLÁSÁT, ÉS SZEMEID ÉLESEBBEK LESZNEK, MINT ÉVEKKEL EZELŐTT! - Funland
Mindenki tudja, hogy az izmokat használni kell, különben elsorvadnak!! A szemizmainkra ez ugyanúgy igaz! Ha naphosszat a monitor előtt ülsz, és csak keveset mozgat
15 jóga póz ami kevesebb mint 1 hónap alatt csodás változást hoz a testedben
a képek önmagukért beszélnek - kattints, figyelmesen nézd meg őket és csináld!
Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez
Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez
A túlsúly pszichológiája - Netamin Webshop
A túlsúly hazánkban is egyre nagyobb probléma. Azt mindenki tudja, hogy a kövérség rontja a megjelenést és számos egészségügyi problémát okozhat. Mi az oka, hogy sokan meg sem próbálnak változtatni? Ennek jártunk utána!
7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!
Mindenkinek érdeke, hogy a tükörbe nézve egy elégedett test tekintsen vissza ránk. Ezt leggyakrabban csak hosszas edzésekkel érhetjük el.
7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!
Mindenkinek érdeke, hogy a tükörbe nézve egy elégedett test tekintsen vissza ránk. Ezt leggyakrabban csak hosszas edzésekkel érhetjük el.
10 zsírégető nyújtás, amit otthon is könnyen végezhetsz
10 zsírégető nyújtás, amit otthon is könnyen végezhetsz | Kuffer
Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez
Milyen gyakorlatokat válassz a lábad alakja szerint
Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com
Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]
Egy egyszerű gyakorlat, amivel 3 hét alatt megszabadulhatsz a lógó hastól
Egy egyszerű gyakorlat, amivel 3 hét alatt megszabadulhatsz a lógó hastól | Kuffer
11 jógagyakorlat a karcsú, tónusos alakért 35 év felett | Well&fit
Kimberly Fowler, jógaguru megalkotta a kondicionáló, törzsizomzat erősítő jógaprogramot a 35 év felettiek számára. Ez a mozgásprogram az alap jóga ászanákat kombinálja könnyű súlyzós gyakorlatokkal,
10 jóga póz a hasi zsír ellen - Bidista.com - A TippLista!
A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz! A jóga az egyik leghatékonyabb edzésforma, melyet már […]
15 perc reggeli jóga | Jóga Életmód
15 perces teljes testet átmozgató ébresztő jóga flow. Teljesen kezdők számára is megfelelő. Ha tetszett akkor egy lájkot mindenképp kattints! 👍😘 INSTAGRAM ✅h...