FUTÁS

Egyre többen kezdenek rájönni, hogy az élethez szükségük van fizikai kondícióra is. Amikor a szabadban lehet lenni, sokan döntenek a kerékpározás, a túrázás vagy a futás mellett. A kerékpározáshoz eszköz kell, a futás és a túrázás viszont kevesebb hozzávalót kíván.
176 Pinek4 követő
A futópados edzés alapjai. Ha nincs a közelben futásra alkalmas park, esetleg túl hideg vagy túl meleg van, a szabadban való futást lecserélhetjük futópados edzésre. Sokan ezt túl unalmasnak tartják, mert közben nem gyönyörködhetnek a tájban, és a környezet sem túl változatos, hiszen végig a konditerem vagy saját otthonunk látványa kísér. OLVASS TOVÁBB!

A futópados edzés alapjai. Ha nincs a közelben futásra alkalmas park, esetleg túl hideg vagy túl meleg van, a szabadban való futást lecserélhetjük futópados edzésre. Sokan ezt túl unalmasnak tartják, mert közben nem gyönyörködhetnek a tájban, és a környezet sem túl változatos, hiszen végig a konditerem vagy saját otthonunk látványa kísér. OLVASS TOVÁBB!

Futás mezítláb. Mi a futás titka? Mi zajlik az emberben, miközben rója a métereket és kilométereket? Milyen gondolatok futnak át az agyán? Mi az ami motiválja, ami segít abban, hogy egy maga által kitűzött, vagy egy versenycélt meg tudjon valósítani? KATTINTS IDE!

Futás mezítláb. Mi a futás titka? Mi zajlik az emberben, miközben rója a métereket és kilométereket? Milyen gondolatok futnak át az agyán? Mi az ami motiválja, ami segít abban, hogy egy maga által kitűzött, vagy egy versenycélt meg tudjon valósítani? KATTINTS IDE!

Tóth László a  békéscsabai BSI Futónagykövet. Tóth László vagyok, 1966-ban születtem Békéscsabán, azóta itt élek. Amatőr sportolóként mindig közel álltam a futáshoz, kerékpározáshoz, erőemeléshez, de ezek közül a futás állt hozzám a legközelebb. A hosszútávfutás magvát, még 23 évesen ültették el bennem. Ennek köszönhetően 2007-ben elindultam azon az úton, amelyen ma is haladok. OLVASS TOVÁBB!

Tóth László a békéscsabai BSI Futónagykövet. Tóth László vagyok, 1966-ban születtem Békéscsabán, azóta itt élek. Amatőr sportolóként mindig közel álltam a futáshoz, kerékpározáshoz, erőemeléshez, de ezek közül a futás állt hozzám a legközelebb. A hosszútávfutás magvát, még 23 évesen ültették el bennem. Ennek köszönhetően 2007-ben elindultam azon az úton, amelyen ma is haladok. OLVASS TOVÁBB!

Kalcium-magnézium pótlás. Azért írok a témáról mert fontos dologról van szó, és hogy más ne járjon úgy mint én. Az utóbbi időben egyre gyakrabban voltak izomgörcseim, izom fájdalmaim, meglehetősen kellemetlen volt, és a futás élvezetéből is sokat elvett. Úgy gondoltam hogy túl terheltem magam. Mint mostanra kiderült, nem erről van szó. KATTINTS IDE!

Kalcium-magnézium pótlás. Azért írok a témáról mert fontos dologról van szó, és hogy más ne járjon úgy mint én. Az utóbbi időben egyre gyakrabban voltak izomgörcseim, izom fájdalmaim, meglehetősen kellemetlen volt, és a futás élvezetéből is sokat elvett. Úgy gondoltam hogy túl terheltem magam. Mint mostanra kiderült, nem erről van szó. KATTINTS IDE!

Közös futás – Néhány gondolat a futócsoportokról. Futócsoportok létrehozása és működtetése egy nagyon hasznos és jó dolog. Hogy miért is?  Talán kezdjük az elején. Jómagam és szerintem az emberek többsége, amikor eljut a gondolattól a tettig, hogy elkezd sportolni, ebben az esetben futni, utána néz egy-két dolognak. OLVASS TOVÁBB!

Közös futás – Néhány gondolat a futócsoportokról. Futócsoportok létrehozása és működtetése egy nagyon hasznos és jó dolog. Hogy miért is? Talán kezdjük az elején. Jómagam és szerintem az emberek többsége, amikor eljut a gondolattól a tettig, hogy elkezd sportolni, ebben az esetben futni, utána néz egy-két dolognak. OLVASS TOVÁBB!

Kozmetika és Futás. Gáspár Szilviának hívnak, Pásztón élek, kozmetikus és sminkes vagyok. Imádom a munkám, két gyermek anyukája vagyok. Gimnáziumi éveim alatt a kötelező testnevelés órákon kívül nem sportoltam, igazából a huszas éveimben kezdtem el először aerobic-kal, később fitneszre jártam. Mégis azt éreztem, nem ez az én utam. KATTINTS IDE!

Kozmetika és Futás. Gáspár Szilviának hívnak, Pásztón élek, kozmetikus és sminkes vagyok. Imádom a munkám, két gyermek anyukája vagyok. Gimnáziumi éveim alatt a kötelező testnevelés órákon kívül nem sportoltam, igazából a huszas éveimben kezdtem el először aerobic-kal, később fitneszre jártam. Mégis azt éreztem, nem ez az én utam. KATTINTS IDE!

Gerecse Trail 2014-terepfutás. A hegyi terepfutásom újabb állomása Tardos. Már a verseny előtti napon elutaztam Tatára, szállást csak itt találtam, de így volt a legjobb, mert a verseny előtti napon egy kis nyaralást is kaptam. Még soha nem jártam Tatán, az Öreg-tóról is csak hallottam, híres a madárvonulásáról, ennyit tudtam. OLVASS TOVÁBB!

Gerecse Trail 2014-terepfutás. A hegyi terepfutásom újabb állomása Tardos. Már a verseny előtti napon elutaztam Tatára, szállást csak itt találtam, de így volt a legjobb, mert a verseny előtti napon egy kis nyaralást is kaptam. Még soha nem jártam Tatán, az Öreg-tóról is csak hallottam, híres a madárvonulásáról, ennyit tudtam. OLVASS TOVÁBB!

Futás a társakkal. Amikor valaki fut, élvezi a szabadságot, élvezi azt, hogy futás közben semmi másra nem kell gondoljon, önmaga lehet minden egyes méter megtételekor, nem kell senkinek megfelelni. A futáshoz ilyenkor egyetlen társra van szüksége az embernek: a tökéletes futócipőre. KATTINTS IDE!

Futás a társakkal. Amikor valaki fut, élvezi a szabadságot, élvezi azt, hogy futás közben semmi másra nem kell gondoljon, önmaga lehet minden egyes méter megtételekor, nem kell senkinek megfelelni. A futáshoz ilyenkor egyetlen társra van szüksége az embernek: a tökéletes futócipőre. KATTINTS IDE!

Vibram 5 fingers a futócipő. Az első találkozásom a Vibram cipővel, amikor Pozsit ( Pozsonyi Zsolt ) TRX Master Trainer barátomat megláttam egy ilyen cipőben, azonnal megtetszett a forma és a szín. Ez már egy pár évvel ezelőtt volt, újra a Spartan Race kapcsán találkoztam vele, mert elit versenyző révén szükségem van a számomra legjobb cipőre, amiben a távokat futom. OLVASS TOVÁBB!

Vibram 5 fingers a futócipő. Az első találkozásom a Vibram cipővel, amikor Pozsit ( Pozsonyi Zsolt ) TRX Master Trainer barátomat megláttam egy ilyen cipőben, azonnal megtetszett a forma és a szín. Ez már egy pár évvel ezelőtt volt, újra a Spartan Race kapcsán találkoztam vele, mert elit versenyző révén szükségem van a számomra legjobb cipőre, amiben a távokat futom. OLVASS TOVÁBB!

A futás ereje! Polgármesterével fut a falu! A futás mindenki tudja, milyen pozitív hatással van szervezetünkre és egészségi állapotunkra, de arra, hogy megmozdítson egy egész falut, ritkán hallunk példát. Az általános vélekedés szerint a futás az unatkozó városiak passziója, a falusi embernek nincs ideje efféle haszontalan dolgokra, neki van éppen elegendő tennivalója a kertben, a ház körül és a földeken. KATTINTS IDE!

A futás ereje! Polgármesterével fut a falu! A futás mindenki tudja, milyen pozitív hatással van szervezetünkre és egészségi állapotunkra, de arra, hogy megmozdítson egy egész falut, ritkán hallunk példát. Az általános vélekedés szerint a futás az unatkozó városiak passziója, a falusi embernek nincs ideje efféle haszontalan dolgokra, neki van éppen elegendő tennivalója a kertben, a ház körül és a földeken. KATTINTS IDE!

Pinterest
Keresés