Túrós

Collection by Sóthy Virag

9 
Pins
Szénhidrátmentes túrós piskótatekercs

Szénhidrátmentes túrós piskótatekercs | Nosalty

Örökös harc a kilókkal... na ezzel nem kell harcolni, meg kell csinálni, aztán egyszerre be kell csapni az egészet:P

Az élet nem fekete és fehér így a szénhidrát diéta sem. Attól hogy elhatároztam, hogy számolom az ételek ch értékét és az alapján étkezem (m...

Diétás túrófánk - édesség lelkiismeret furdalás nélkül

Az élet nem fekete és fehér így a szénhidrát diéta sem. Attól hogy elhatároztam, hogy számolom az ételek ch értékét és az alapján étkezem (mint láthattátok) nem kell lemondanom a kenyérről, gyümölcsről, tejtermékekről, édességekről, viszont kompromisszumot kellett kötnöm. Itt a farsang időszakban apának már háromszor készítettem fánkot így most eljött az én időm is. Kipróbáltam egy sütőben süthető diétás változatot is, amit végül a kuka evett meg, mert olyan kegyetlenül rossz lett…

Piskóta (Csokis-fügés): · 4 Digitális mérőkanál (digitális kanálmérleg ITT!) SZAFI Reformzsírszegény kókuszliszt (100 g) (Szafi Reform kókuszliszt ITT!) · 2 DigiKanál zsírszegény kakaópor (20 g) (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) · 2 db M-es tojás · 1 DigiKanál SZAFI Reform kókuszolaj

Paleo barát túró rudi ízű torta és muffin

Piskóta (Csokis-fügés): · 4 Digitális mérőkanál (digitális kanálmérleg ITT!) SZAFI Reformzsírszegény kókuszliszt (100 g) (Szafi Reform kó

Mákos guba vaníliapudinggal

Mákos guba túróból extra diétásan | Nosalty

Egy újabb alternatíva a mákos gubára. Ronda, de finom. 100 g tápértéke (egész tojásokkal, fehérjepor nélkül): energia: 119,93 kcal fehérje: 13,13 g szénhidrát: 4,23 g zsír: 5,27 g Ajánlott adag: 160 g/ fő (így ez 3 főre elég) Ha sokalljuk a zsírt, akkor ne egész tojással, hanem csak a fehérjével készítsük.

Hozzávalók:   500g Pilos zsírszegény túró 50g zsírtalanított kókuszliszt 2db tojás 150g málna Vanília aroma 1 kk. sütőpor DW édesítő ízl...

Gyors túrós málnával

Hozzávalók: 500g Pilos zsírszegény túró 50g zsírtalanított kókuszliszt 2db tojás 150g málna Vanília aroma 1 kk. sütőpor DW édesítő ízl...

Hozzávalók: 180g Meggle light túró 2 e.k. DW negyed ugyan annyi édesítő  100g dw -50%os liszt 3db tojás 1 t.k. sütőpor 1 kávéskanál c...

Almás-fahéjas túrótorta

Hozzávalók: 180g Meggle light túró 2 e.k. DW negyed ugyan annyi édesítő 100g dw -50%os liszt 3db tojás 1 t.k. sütőpor 1 kávéskanál c...