8 Minute Evening Workout Before Bed
9 Exercises For A Flat Stomach
Sign up for our newsletter: http://goo.gl/UwnMd Subscribe: http://goo.gl/qR0gi On today's episode of XHIT, fitness trainer Rebecca-Louise shows you the best...
Say Goodbye to Bat Wings With These 7 Moves
Flabby arms are a problem for EVERYONE. As we age, our arms very often become a problem area. Don't fear! Say GOODBYE to batwings with these 7 moves!
9 nyújtó gyakorlat, ami 4 hét alatt újjávarázsolja a tested
A nyújtás egy nagyon fontos mozgásforma, amit sokan alábecsülnek. Nagy hiba, hiszen a nyújtás a testet sokkal hajlékonyabbá és rugalmasabbá teszi, csökkenti
15 jóga póz ami kevesebb mint 1 hónap alatt csodás változást hoz a testedben
a képek önmagukért beszélnek - kattints, figyelmesen nézd meg őket és csináld!
5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen
5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen - A legjobb jógapózok otthonra.
7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára
7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára | Kuffer
Legyen ez a mindennapos rutinod, hogy megszabadulj a hátfájástól örökre
Legyen ez a mindennapos rutinod, hogy megszabadulj a hátfájástól örökre | Kuffer
10 egyszerű ászana, ami különösen jót tesz a női egészségnek
Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol
Nem is gondolná, mennyit számít napi pár perc. Erősítse hólyagját az intimtorna-gyakorlatok segítségével! Mutatjuk, hogyan.
10 könnyű gyakorlat a gyönyörű karokért és a feszes mellekért
Szokj rá a jógára! (jóga otthon) 1. nap- Az alapok
A "Szokj rá a jógára!" program célja, hogy segítse azokat, akik be szeretnék építeni a rendszeres jógagyakorlást a mindennapjaikba. A program részét képező 2...
Hogyan szabaduljunk meg házi módszerrel a tokától? - Bidista.com - A TippLista!
Ha elfogadjuk, ha nem, mindenki rendelkezik tokával. Ha lefelé fordítjuk a fejünket, ez az apró bőrpárna mindig megjelenik. Ezt néha csak az előnytelen szögből készített fényképeken vesszük észre. Van, akinél ez jobban látható. Bár ez mindenkinél ezt a fajta reakciót váltja ki: „Nem hiszem el, nézzétek mekkora tokám van!” Mindennél jobban az izgat benne, hogy […]
15 jóga ászana, amitől lapos hasad lesz
15 jóga ászana, amitől lapos hasad lesz | Kuffer
Csináld ezt 2 percig! Egyszer és mindenkorra helyrehozhatod a hátadat! - Bidista.com - A TippLista!
A gerinc többszörösen is életfontosságú szerepet tölt be a testünkben, pl. biztosítja a megfelelő tartást, védi a gerincvelőt és az idegeket. Ezért muszáj odafigyelnünk jobban az épségére. Hogy gerincünk és hátunk egészséges legyen és elkerülhessük a hátfájást, különös figyelmet kell szentelnünk testünk ezen részeinek. Ha sokat ülünk munkahelyünkön, otthon vagy az autóban, sokkal nagyobb az […]
Végezd ezt a mozdulatot minden este lefekvés előtt és a tested nagyon rövid idő alatt változásnak indul! - Bidista.com - A TippLista!
Ha gyakran küzdesz az elalvással, nem vagy egyedül. Sok ember órákon át forgolódik és nézeget, mire sikerül végre elaludnia és valamennyit pihennie. Ha ez sokszor egymás után megtörténik, napközben fáradtak leszünk, kávéval próbáljuk meg ébren tartani magunkat, akár depresszióba is zuhanhatunk vagy túlsúlyossá válhatunk. A probléma tehát komoly! A következő jóga pózok segítik az elalvást. […]