Svàbli Réka
További ötletek tőle: Svàbli
A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

Halloween Nail Art Scary Nail Water Decals Transfers Wraps

Halloween Nail Art Scary Nail Water Decals Transfers Wraps

Looking for some new fun designs for summer nails? Check out our favorite nail art designs and don’t forget to choose your favorite!

Looking for some new fun designs for summer nails? Check out our favorite nail art designs and don’t forget to choose your favorite!

30 napos guggolas edzes-horz 30 napos guggolas kihivas

30 napos guggolas edzes-horz 30 napos guggolas kihivas

Google+

Google+

How to Make Your Own Red Pearl Bracelet with Clear Seed Beads | See more about Pearl Bracelets, Seed Beads and Bracelets.

How to Make Your Own Red Pearl Bracelet with Clear Seed Beads | See more about Pearl Bracelets, Seed Beads and Bracelets.

Christmas Jewelry Tutorial on How to Make a Beaded Snowflake Ornament by Violetka

Christmas Jewelry Tutorial on How to Make a Beaded Snowflake Ornament by Violetka

estrella con pasta alimentaria

estrella con pasta alimentaria

Classic-Nail-Art-Designs-4.jpg (600×749)

Classic-Nail-Art-Designs-4.jpg (600×749)