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5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️  6 ćwiczeń i 5 minut treningu na szczupłą sylwetkę :D

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Olvass további bejegyzéseket az egészséges életmóddal foglalkozó blogunkban.

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45.1k Likes, 449 Comments - Gymshark Women (@gymsharkwomen) on Instagram: “Cropped up cutie ❤️ @beccasillsfit styling the High Waisted Seamless leggings in beet with the…”

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Mit mivel helyettesítsd, ha életmódot választasz? | www.perjeskinga.com

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30 napos guggolas edzes-horz 30 napos guggolas kihivas

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On n'ai beaucoup à être sujette de vouloir un ventre plat alors je ne vais pas vous montrer les exercice à employer mais plutôt des moyen de motivation -être dans des habit dont vous êtes a l'aise -Porter de la couleur -avoir des photos de femmes avec un ventre plat et une autre avec un ventre "bombé" (cela peut paraitre bizarre mais cette photo vous fera dire qu'il y a pire que vous !) Voila ce sont des astuces que je fait moi et qui marche !!

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A plank elnevezésű gyakorlatnak sok előnye van: erősíti a has-és hátizmokat, csökkenti a hátfájást és javítja a tartást.  Fodor Imre fitness edző,...

5 perc plank minden reggel, és rá sem ismersz a testedre