Szabó Attiláné

Szabó Attiláné

4 followers
·
13 followers
Szabó Attiláné
More ideas from Szabó
A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

Ногтеманияк | Маникюр, ногти, идеи дизайна

Ногтеманияк | Маникюр, ногти, идеи дизайна

Fanta torta

Fanta torta

Красивые ногти. Маникюр. DivaNail

Красивые ногти. Маникюр. DivaNail

Маникюр | Ногти

Маникюр | Ногти

Идеи маникюра | VK

Идеи маникюра | VK

Идеи маникюра | VK

Идеи маникюра | VK