gerinctorna

Core Exercises : Core Exercises: Bridge

Ősi orvoslás: Fáj a hátad? "Csak" a mutatóujjadat kell megnyomnod. Mutatjuk, hol! - Megelőzés - Test és Lélek - www.kiskegyed.hu

Napi 2 perc "aranyhal" gyakorlattal búcsút inthetsz a gerincfájdalmaidnak. És még sok betegségnek (videó) - Megelőzés - Test és Lélek - www.kiskegyed.hu

Gerincsérvre nem megoldás a műtét! Avagy hogy tornázd ki magadból a fájdalmat! + videó - MindenegybenBlog

▶ Gerincstabilizáló gyógytorna - YouTube

▶ A porckopásos térd gyógytornája - YouTube

▶ Jóga otthon - a derék, a gerinc és a nyak átmozgatása ülőmunkát végzőknek - YouTube

Reggeli gerincátmozgató torna

Kínai gerinctorna Dao Yin

Jógagyakorlatok porckorongsérv ellen. - YouTube