Torna

Collection by Szegedi Krisztina

18 
Pins
Szegedi Krisztina
No-Equipment Cardio Kickboxing Workout 10 Best Fitness & Gym Management Software Kickboxing Benefits, Kickboxing Moves, Kick Boxing For Beginners, Workout For Beginners, Cardio Workout At Home, Workout Fitness, Cardio Dance, Workout Partner, Workout Men

30-Minute No-Equipment Cardio Kickboxing Workout - FIT LIFE VIDEOS

Cardio Videos - 30-Minute No-Equipment Cardio Kickboxing Workout

Home Gym Basics No Matter How Small Your Space Exercise ball Resistance Bands Small weights Yoga Mat Fitness DVD Jump Tope Best Workout Dvds, Workout Videos, Fat Workout, Workout Plan For Beginners, Workout Plan For Women, Wii Fit, At Home Workouts, Gym Workouts, Ballet Workouts

Ez a gyakorlat kifejezetten a csípő hurkáit szedi le, illetve karcsúsítja a derék tájékát. Így végezd: állj be a vállszélességűnél kicsit nagyobb terpeszbe, rogyaszd a térdeidet, a csípődet enyhén told előre. A bal kezedet tartsd a hasad előtt vagy a combodon, a jobbal pedig - a képen is látható módon - nyúlj át bal oldalra, miközben a felsőtestedet megdöntöd ugyanabba az irányba. Apró, dőlő mozdulatokat végezz bal oldalra, mintha a kinyújtott kezeddel próbálnál megf...

Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! My Yoga, Gymnastics, Pajama Pants, Health Fitness, Sporty, Workout, Beauty, Style, Health Care

Nem is gondolná, mennyit számít napi pár perc. Erősítse hólyagját az intimtorna-gyakorlatok segítségével! Mutatjuk, hogyan.

The most common stretching exercises and which muscles they use .-Die häufigsten Dehnübungen und welche Muskeln sie beanspruchen Various exercises and which parts of the body benefit from this. Stretching the muscles - Yoga Fitness, Fitness Workouts, Fitness Tips, Health Fitness, Workout Routines, Workout Plans, Yoga Routine, Fitness Weightloss, Fitness Quotes

14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására - Ketkes.com

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra, …

Get ready for a high-intensity workout that will tone your whole body! Led by STRONG by Zumba® Master Trainer Aurelio Figari, this session includes. Zumba Fitness, Fitness Man, Workout Fitness, Zumba Workout Videos, Toning Workouts, Exercise Videos, Exercise Plans, Zumba Strong, Victoria Secret Workout

30-Minute STRONG by Zumba® Cardio and Full-Body Toning Workout

Get ready for a high-intensity workout that will tone your whole body! Led by STRONG by Zumba® Master Trainer Aurelio Figari, this 30-minute session includes...

Itt egy újabb videó Balogh Rita edzőtől: most egy 8 perces fenék- és combizom-gyakorlatsort próbálhatsz ki otthon, akár többször egymás után. Fitness Tips, Health And Beauty, Kids Rugs, Exercise, Gym, Sports, Fitt, Workouts, Motivation

Itt egy újabb videó Balogh Rita edzőtől: most egy 8 perces fenék- és combizom-gyakorlatsort próbálhatsz ki otthon, akár többször egymás után.

Cardio Videos - standing cardio workout workout at home 30 Minute Cardio Workout, Cardio Yoga, Pilates Workout, Cardio Workout At Home, At Home Workouts, Cardio Workouts, Workout Fitness, Fit Sugar Workouts, Workout Men

30-Minute Standing Cardio Workout - FIT LIFE VIDEOS

Cardio Videos - 30-Minute Standing Cardio Workout

To je nápad! Workout, Sport, Fitness, Hobby, Health, Internet, Running, Twitter, Decor

Ezzel a könnyű gyakorlattal megszabadulhatsz a hátfájástól, javul a testtartásod és a hasad is feszesebb lehet; mindössze 5 perc! - Ketkes.com

Japán szakemberek évtizedekkel ezelőtt kifejlesztettek egy igencsak egyszerű, de hatékony módszert, amivel javíthatunk alakunkon. Ez a módszer nem csak a lógó hasat szünteti meg, hanem a gerincoszlopunk természetes állapotát is visszaállítja. Megváltozik a tested kontúrja és a derék karcsúbbá válik. Ezt a módszert ismertető könyv nagyon hamar bestsellerré vált, de ahhoz, hogy megismerjük, elég a …

Edzés otthon: a leghatékonyabb gyakorlatok. Nem kell más hozzá mint egy súlyzó, szőnyeg és TE! Hajrá! Body Training, Thigh Exercises, Pilates, Thighs, Abs, Health Fitness, Weight Loss, Yoga, Running

Edzés otthon: a leghatékonyabb gyakorlatok. Nem kell más hozzá mint egy súlyzó, szőnyeg és TE! Hajrá!

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Body Fitness, Health Fitness, Lumbar Pain, Go Fit, Hernia, Chest Workouts, Massage Techniques, Sciatica, Sexy Body

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! …

Pinterest