Pinterest
Loading...
Mi történik, ha minden nap plank gyakorlatot végez

Mi történik, ha minden nap plank gyakorlatot végez

14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására

14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

A "krokodil torna" minden gerincproblémát megold!

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

9 perc deréktorna - YouTube

9 perc deréktorna - YouTube

13.9k Likes, 200 Comments - Alexia Clark (@alexia_clark) on Instagram: “Plate - Chest - Core 1. 10 each side 2. 12 Reps 3. 15 Reps 4. 15 each side 3-4 rounds…”

13.9k Likes, 200 Comments - Alexia Clark (@alexia_clark) on Instagram: “Plate - Chest - Core 1. 10 each side 2. 12 Reps 3. 15 Reps 4. 15 each side 3-4 rounds…”

Pinterest
Search
Explore more ideas with a Pinterest account

Access our best ideas with a free account

Sign up to see more

OR

By continuing, you agree to Pinterest's Terms of Service, Privacy Policy
Already a member?
Log in
Pinterest helps you find ideas to try.