Hájgyilkos ital: KÉT nap alatt teljesen kipucolja a szervezetedet
Csodaszer!
Cukorbeteg Étrend kissé másképp - a hatékony fogyókúra újabb megközelítésben (2.)
A DiabFórum magazin 2014/4. számában (58-61. oldal) több tudományos cikket ismertettünk a diabéteszes diéta hatékonyabbá tételével kapcsolatban. Ezen...
4 perc, 28 nap - Új test! - Ketkes.com
Azt a kihívást, amit ma bemutatunk, világszerte már rengetegen teljesítették és bebizonyították az ígért eredményt: teljesen új testet kapunk! A plank alapvető gyakorlat a test középső részének erősítésére. Annak ellenére, hogy a kezdők sokszor úgy vélik, ezek könnyű gyakorlatok és gyakran átugroják őket, hihetetlen eredményeket lehet velük elérni. Ez a gyakorlat leolvasztja a hasról a […]
Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!
Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.
13 kilót fogytam egy japán trükknek köszönhetően! Próbáld ki te is, ez tényleg hat!
Miközben igyekszünk megszabadulni a feleslegtől és elérni az álom testsúlyt, hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy közben az egészségünkre is odafig
Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket!
A core izmok (ezek stabilizálják az ágyéki gerincszakaszt, mélyizmoknak is hívják őket) erősítésére remek módszer az inverz plank. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elmagyarázza, hogyan is néz ki ez a gyakorlat, amitől egyenes lesz a tartás, illetve a derék-és hátfájás is csökkenhet.
Így válhatsz szebbé 30 nap alatt! Természetes szépségtippek!
Csipeszt tett a fülére pár percre, aztán ez a hihetetlen dolog történt a testével
Nem mindegy, hova tesszük a csipeszt, de figyeld csak, mi történik közben a testeddel!
-3 kg 1 hét alatt: Lerobbantja rólad a zsírt a kefír-diéta
Ha már nagyon szorít az idő a strandszezonig, kefirdiétával tudsz leggyorsabban megszabadulni a fölösleges kilóktól. Látványos eredmény néhány nap alatt!
A 64 éves barátnőmnek egyetlen ránca sincs! Nagy nehezen elárulta a titkát nekem!
Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat
Naponta háromszor étkezhet - közben azonban nem ehet semmit. Ha megéhezik, csak csendes ásványvizet ihat. Abból viszont naponta 3 litert is... Ám alkoholból egy cseppet sem!
Tüntesd el a háthurkát! Így csináld
Téged is zavar, amikor a hátadon bevág a melltartó, és a kivágott nyári ruhából előbukkan a hátzsír? Ráadásul a sok ülőmunka tönkreteszi a gerincet, és rossz tartást eredményez. Nagy Amarilla aerobikedző és gerinctréner segítségével mutatunk most néhány gyakorlatot, melyeket otthon végezve megőrizheted...
Szánj rá 10 napot, és teljesen lapos hasad lehet
Egyszerű és követhető program, tartsd be, és lemegy a háj a hasi tájékról! Természetesen megfelelő változtatásokkal az étrendben és a mozgásban.
Édesanyám ezzel az olajjal tüntette el a visszerét pár hét alatt
Így készíts fokhagymás olajat, ami eltünteti a visszereket pár hét alatt. Nagyon sok ember küzd világszerte visszér problémákkal, ami elsősorban
Ettől lesz szép hasizmod, nem a haspréstől
Ettől lesz szép hasizmod, nem a haspréstől - Ennél a gyakorlatnál extra fontos a helyes kivitelezés, különben a derekunk bánja.
Kihíztad a nadrágot? Itt a fogyasztó étrend ami lerobbantja rólad a zsírt!
Kipróbáltuk mi is, és működik!