Erika Takács

Erika Takács

2 followers
·
6 followers
Erika Takács
More ideas from Erika
Cukormentes mogyorókrém (diétás nutella) házilag

Cukormentes mogyorókrém (diétás nutella) házilag

Emlékeztek a cukkinilángos receptemre? Ez egy továbbfejlesztett változata, és be kell vallanom, jót tett neki, így meg is osztom Veletek. Ebbe került némi zabpehely, egy kis sonka és sajt is, egyszerűen tökéletes vacsorája lehet 6 embernek is! :-) Csak lassan felszívódó gabonát tartalmaz, így…

Emlékeztek a cukkinilángos receptemre? Ez egy továbbfejlesztett változata, és be kell vallanom, jót tett neki, így meg is osztom Veletek. Ebbe került némi zabpehely, egy kis sonka és sajt is, egyszerűen tökéletes vacsorája lehet 6 embernek is! :-) Csak lassan felszívódó gabonát tartalmaz, így…

Zabpelyhes zsemle Reggelire élesztőmentes, olcsó zabpelyhes bagett / zabpelyhes zsemle recept Lídiától smile hangulatjel Hozzávalók: 3 tojásfehérje 5 g só (Himalaya só ITT!) 5 g sütőpor (sütőpor ITT!) 50 g víz (a tojások nagyságától függően, lehet hogy picit több vizet igénye

Zabpelyhes zsemle Reggelire élesztőmentes, olcsó zabpelyhes bagett / zabpelyhes zsemle recept Lídiától smile hangulatjel Hozzávalók: 3 tojásfehérje 5 g só (Himalaya só ITT!) 5 g sütőpor (sütőpor ITT!) 50 g víz (a tojások nagyságától függően, lehet hogy picit több vizet igénye

74475_sutobensultturogombocmindmegette-640c

74475_sutobensultturogombocmindmegette-640c

800 CALORIE Workout! #SUPRACHALLENGE - YouTube

800 CALORIE Workout! #SUPRACHALLENGE - YouTube

Juditka konyhája: SAJTOS CUKKINITEKERCSEK

Juditka konyhája: SAJTOS CUKKINITEKERCSEK

Sajtos-szalonnás rakott krumpli: az egyik legfinomabb variáció

Sajtos-szalonnás rakott krumpli: az egyik legfinomabb variáció

Recept: a legfinomabb zabkeksz diétázóknak

Recept: a legfinomabb zabkeksz diétázóknak

Most olyan gyakorlatokat mutatunk, amelyeket minden nap elvégezhetsz, már egy hónap múlva feszesebb és kerekebb lesz a popsid! A guggolás bármennyire is hatásos tornagyakorlat be[...]

Most olyan gyakorlatokat mutatunk, amelyeket minden nap elvégezhetsz, már egy hónap múlva feszesebb és kerekebb lesz a popsid! A guggolás bármennyire is hatásos tornagyakorlat be[...]

Felesleg rakódott a derekadra? Ezzel a gyakorlattal pár nap alatt

Felesleg rakódott a derekadra? Ezzel a gyakorlattal pár nap alatt

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

Az előző bejegyzéshez kapcsolódva, a főzött fondant egyik lehetséges felhasználása. Hozzávalók 20-22 darabhoz 10 dkg ...

Az előző bejegyzéshez kapcsolódva, a főzött fondant egyik lehetséges felhasználása. Hozzávalók 20-22 darabhoz 10 dkg ...

Kókuszos álom - sütés nélkül

Kókuszos álom - sütés nélkül