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Maja Takács
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middle splits, stretches for flexibility, pilates, gym motivation, healthy lifestyle

Balett

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Você precisa evitar isso ⚠ O agachamento com certeza é um dos melhores exercícios construtor de coxas e glúteos 🔥 Mas, quando feito de maneira incorreta, pode atrapalhar seus resultados e acabar te machucando 🤕 Por isso, para salvar suas articulações e resultados, preparei esse vídeo com os erros mais comuns no agachamento que você precisa evitar 👀 E se você quiser muito mais dicas como essas, é só continuar acompanhando meu perfil 🏆 Suplementação poderosa e com custo benefício?? Use o cupom 🏷HOSAKA na growth supplements e ganhe um desconto especial! 🛒 #agachamento #treinodegluteos #treinodepernas #treinodeinferiores
🚫 Não é só sobre puxar ou empurrar peso… É sobre EXECUTAR da forma certa!🏆 Muita gente acha que, para crescer, é só jogar mais peso na barra e pronto! 😥 Mas a realidade é bem diferente. A execução correta é o que realmente transforma seu treino e traz resultados consistentes. 💪 Quando você faz o movimento certo: ✔ Você ativa o músculo alvo de forma eficiente. ✔ Evita sobrecargas nas articulações e previne lesões. ✔ Consegue sentir aquele pump real, em vez de só fazer força à toa. Ou seja, de nada adianta levantar um monte de peso se a técnica não estiver no ponto!🧠 Ajuste, concentre-se e faça cada repetição com controle.✅ Qualidade é mais importante que a quantidade🔥 #triceps #treinodebraço #dicasdetreino #treinodesuperiores
🔥 Você sente o RDL mais nos glúteos ou na lombar? 🤔 #treinofeminino #gym

GYM

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