Tami Balogh
További ötletek tőle: Tami
Petrezselymes tojásfasírt

Petrezselymes tojásfasírt

Egy póz, amit minden nőnek gyakorolnia kellene minden egyes nap! Csak 15 perc, de az egész életed megváltoztathatja, tudd meg cikkünkből, miért, ajánlom mindenkinek!

Egy póz, amit minden nőnek gyakorolnia kellene minden egyes nap! Csak 15 perc, de az egész életed megváltoztathatja, tudd meg cikkünkből, miért, ajánlom mindenkinek!

A szék elnevezésű póz nemcsak a lábak formálásáról szól, hiszen a hasizom és a hát is nyúlik közben. A tartás felvétele előtt állj egyenesen, összezárt lábakkal, majd belégzésre emeld felfelé a kezeidet - ahogy nyújtózol felfelé, úgy hajlítsd be a térdeidet, ahogyan a képen látod. Tartsd a pózt egy percig normál légzés mellett, vagy amíg bírod. Kezdésként végezd el ötször a gyakorlatot, ám ha nincs már izomlázad, növelheted az ismétlések számát néhány naponta.

A szék elnevezésű póz nemcsak a lábak formálásáról szól, hiszen a hasizom és a hát is nyúlik közben. A tartás felvétele előtt állj egyenesen, összezárt lábakkal, majd belégzésre emeld felfelé a kezeidet - ahogy nyújtózol felfelé, úgy hajlítsd be a térdeidet, ahogyan a képen látod. Tartsd a pózt egy percig normál légzés mellett, vagy amíg bírod. Kezdésként végezd el ötször a gyakorlatot, ám ha nincs már izomlázad, növelheted az ismétlések számát néhány naponta.

Hozzávalók: 2 bögre apró zabpehely 10 dkg étcsokoládé 4 bögre víz 3-4 ek cukor vagy édesítő (pl xilit) 1 doboz 165ml kókusztej csipet só Elkészítés:…

Hozzávalók: 2 bögre apró zabpehely 10 dkg étcsokoládé 4 bögre víz 3-4 ek cukor vagy édesítő (pl xilit) 1 doboz 165ml kókusztej csipet só Elkészítés:…

Az egyik leggyorsabban elkészíthető étel, ha nem éred be egy szendviccsel, készíts finom vacsorát pillanatok alatt! Próbáld ki, ez a recept tetszeni fog! Hozzávalók: 1[...]

Az egyik leggyorsabban elkészíthető étel, ha nem éred be egy szendviccsel, készíts finom vacsorát pillanatok alatt! Próbáld ki, ez a recept tetszeni fog! Hozzávalók: 1[...]

Egy finom Színes kefires tésztasaláta ebédre vagy vacsorára? Színes kefires tésztasaláta Receptek a Mindmegette.hu Recept gyűjteményében!

Egy finom Színes kefires tésztasaláta ebédre vagy vacsorára? Színes kefires tésztasaláta Receptek a Mindmegette.hu Recept gyűjteményében!

A legfinomabb saláta, nálunk akkora sikere van, hogy hetente többször elkészítjük! Hozzávalók 4-5 fej lila hagyma, 2 dl tejföl, 1 kávéskanál tárkonyecet, 1 mokkáskanál cukor, pici őrölt fehér bors, só. Elkészítés A hagymát...

A legfinomabb saláta, nálunk akkora sikere van, hogy hetente többször elkészítjük! Hozzávalók 4-5 fej lila hagyma, 2 dl tejföl, 1 kávéskanál tárkonyecet, 1 mokkáskanál cukor, pici őrölt fehér bors, só. Elkészítés A hagymát...

Weekday Meal-Prep Chicken Burrito Bowls

Weekday Meal-Prep Chicken Burrito Bowls

Verduras

Verduras

OMG!  Egy olyan kenyér, amiben egyszerre szerepel olívabogyó, bacon és sajt, na meg egy kis sonka? IGEN! Ez a csodakenyér sokféle felhasználásra alkalmas: csomagolhatjuk a gyereknek uzsonnára, a pasinknak ebédre, készíthetjük vacsorára egy kis ropogós friss kevert salátával, vagy csíkokra szeletelve…

OMG! Egy olyan kenyér, amiben egyszerre szerepel olívabogyó, bacon és sajt, na meg egy kis sonka? IGEN! Ez a csodakenyér sokféle felhasználásra alkalmas: csomagolhatjuk a gyereknek uzsonnára, a pasinknak ebédre, készíthetjük vacsorára egy kis ropogós friss kevert salátával, vagy csíkokra szeletelve…