IR

Collection by Tamás Krisztina

52 
Pins
 • 
11 
Followers
  Salad Recipes, Vegan Recipes, Snack Recipes, Clean Eating, Health Eating, Vegetable Recipes, Healthy Lifestyle, Good Food, Food And Drink

Zöldséges fasírt kuszkuszsalátával, a 160 grammos diéta jegyében | Nők Lapja

Így készül a zöldséges fasírt kuszkuszsalátával.

Filthy Not so hard Gm Diet Benefits Vegetarian Recepies, Vegan Recipes, Cooking Recipes, Hungarian Recipes, Health Eating, Recipes From Heaven, Veggie Dishes, Light Recipes, Healthy Snacks

Diétás zabpehelylisztes lángos

Nektek mi ugrik be a lángosról? Piac? Fokhagyma? Egy kiadós gyomorfájás? Nos, ettől a lángostól biztos nem lesz semmilyen pocak-panasz! Itt a diétás zablángos!

  Baby Food Recipes, Cookie Recipes, Diet Recipes, Healthy Recipes, Raw Desserts, Nutrition, Food To Make, Healthy Life, Delish

kakós pufi palacsinták cukormentesen

Teljes kiőrlésű, cukormentes (IR-barát) pufi palacsinta, kakaós változatban. Diétabarát, egyszerű és gyors recept, nem csak diétázóknak.

  Diabetic Recipes, Healthy Recipes, Fitt, Winter Food, Sugar Free, Hamburger, Recipies, Low Carb, Snacks

teljes kiőrlésű sajtos perec

Emlékeztek még a retro sajtos perecre? Ami még szalalkálival készült? Karácsonykor ettem vendégségben egy-két darabot, mert imádom az ilyen sós ropogtatnivalókat, ezeknek nagyon nehezen tudok ellenállni. El is kértem a receptet, ami még gyöngybetűkkel, sárgult papírra volt felírva egy ezeréves noteszban megbújva. Elkészítettem a teljes kiőrlésű változatát, nem olyan szép…

  Diabetic Recipes, Baby Food Recipes, Cake Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Cookies, Raw Desserts, Winter Food, Sugar Free

MINDENMENTES 10 perces kókuszgolyó (low carb, glutén-, liszt-, tej-, tojás-, fehér cukormentes) III | Chez Sandra

A múltkori banános golyó után ismét a nagy kedvencünk, a kókuszgolyó készült. A darált mandula és a darált kókusz nagyon jó benne. Az édesítésre...

Energy bars with dates - HQ Recipes Healthy Cake, Healthy Desserts, Pub Food, Sin Gluten, Healthy Food Options, Diabetic Recipes, Quick Easy Meals, Sweet Recipes, Cookie Recipes

Cukormentes brownie sajttortával - Vízmegoldás

Egy szuper egészséges sütemény recept, ami cukormentes, lisztmentes, alacsony szánhidrát tartalmú, ketogén, gluténmentes és gabonamentes...

  Diabetic Recipes, Diet Recipes, Healthy Recipes, Pan Dulce, Lactose Free, Low Carb Desserts, Food And Drink, Sweets, Snacks

A tökéletes diétás piskóta- cukorbetegeknek is!

Diéta alatt sokszor megkívánjuk a süteményeket. Ha házilag készítesz cukormentes desszertet, nem kell lemondanod semmiről. Az egyik leggyorsabban elkészítő, legtöbb variációt kínáló sütemény alap a diétás piskóta.

 Lazy Lasagna) - New ideas Gluten Free Recipes For Dinner, Easy Dinner Recipes, Easy Meals, Breakfast Lunch Dinner, Breakfast Recipes, Healthy Recepies, Good Food, Yummy Food, Hungarian Recipes

Könnyű rakott csirkemell - kotkodakonyhaja.hu

Rakott csirkemell vacsorára vagy ebédre: gyors, egyszerű és szuperfinom! Salátával fogyasztva diétás étel. Részletes receptleírás képekkel.

  Healthy Soup Recipes, Vegetable Recipes, Diet Recipes, Vegetarian Recipes, Clean Diet, Clean Eating, Healthy Eating, Slow Cooker Soup, Winter Food

13+1 kalóriaszegény ebéd fél óra alatt | Nosalty

Nem kell, hogy a fogyókúrád idején órákat tölts a konyhában. Ezekkel az 500 kcal alatti ebédekkel fél óra alatt elkészülhetsz!

  Diabetic Recipes, Diet Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cookies, Healthy Snacks, Healthy Salt, Salty Foods, Salty Cake, Hungarian Recipes

Zabpelyhes-magos rágcsálnivaló

Sós zabpelyhes sütire leltem, úgy gondoltam, megér egy próbát. Bár elég soká váratott magára -igencsak hosszú a várólista:-)-, de mégiscsak elkészült, múlt hétvégén. Ma délután rágcsáltam el az utolsókat, s még mindig finoman ropogós. No nem azért tartott ilyen huzamos ideig, mert nem lett sikeres, hanem mert csak én jártam rá. A gyerekek inkább édeset ettek, Férjem pedig nem volt itthon. Hozzávalók: 50 dkg zabpehely 25 dkg margarin (vagy 20 dkg zsír) 2 tojás sárgája 1,5 dl tejföl 1,5…

  Rum, Macaroni And Cheese, Bacon, Diet, Chicken, Breakfast, Ethnic Recipes, Cakes, Food

nagyon sajtos rudak teljes kiőrlésű lisztből

Retro teljes kiőrlésű lisztből készült egyszerű, extra sajtos rúd recept, diéta- és IR-barát hozzávalókból, egyszerűen sugarfree dots-tól.

  Healthy Food Options, Healthy Recipes, Healthy Meals, Sugar Free, Cauliflower, Appetizers, Vegetables, Ethnic Recipes, Cakes

medvehagymás pogácsa

Teljes kiőrlésű, medvehagymás pogácsa recept. 160 grammos szénhidrátdiétába is beilleszthető, kelt tésztás, élesztős recept.

  Tart Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Quiches, Hungarian Recipes, Paleo, Sweet And Salty, Winter Food, Food Hacks

Szalonnás-hagymás-paradicsomos quiche - Kifőztük

Kifőztük online gasztromagazin, receptek, tippek, ötletek

  Crossfit Diet, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Winter Food, Healthy Life, Bakery, Paleo, Food And Drink, Low Carb

Teljes kiőrlésű pizzás csiga - szénhidrát diéta - Diéták & Álmok

Teljes kiőrlésű pizzás csiga, ami ráadásul még nagyon finom is. Az, hogy szénhidrát diétába is illeszthető, pedig még csábítóbbá teszi!

Gabriella kalandjai a konyhában :) Quick Easy Healthy Meals, Healthy Snacks, Healthy Eating, Easy Cooking, Cooking Recipes, Good Food, Yummy Food, Food Crafts, Biscotti

Villámgyors túrós-zabpelyhes pogácsa (fehérliszt mentes)

Valóban villámgyors ez a kívül ropogós, belül puha pogácsa, mert fél óra alatt elkészül sütéssel együtt és már ehető is. Az utóbbi időben e...

  Winter Food, Healthy Life, Bakery, Deserts, Food And Drink, Yummy Food, Healthy Recipes, Snacks, Vegan

Teljes kiőrlésű magos-túrós pogácsa

Az örök kedvenc a pogi, nem lehet eleget sütni belőle :) A túrótól finom puha, ízes, isteni pogácsákat kapunk. Érdemes krémes állagút használni, nem marad rögös belül. Ha hagyományos túrót használunk, elképzelhető hogy kelleni fog még némi tej a tésztába. mivel az szárazabb. A magkeverék ízlés szerinti lehet, én most lenmagot, napraforgómagot és szezámmagot használtam. Hozzávalók: 220gr teljes kiőrlésű búzaliszt 100gr sima búzaliszt 30gr búzasikér 250gr krémes túró 250gr vaj 16gr só 1 tojás…