Tímea

Tímea

0
Followers
14
Following
Tímea
More ideas from Tímea
Elfáradsz, de nagyon működik: 20 perces edzés a világ legcukibb edzőjétől otthonra - Ha nincs időd, akkor ezt az edzést válaszd, csak 20 perc.

Anna uses a lot of plank series in her workouts but the one here isn't too bad - I only fell over twice! So, this may be a good place to start if you want to work up to the harder plank series in other videos. This is also a great, short min) workout

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A csodaszép leander titkai | Balkonada

A három fő titok mellett egy meglepő tény is kiderül a leander magvetéséről.

Mutatjuk milyen számmal kezdődőt ne vegyél! Még akkor sem, ha nagyon kedvező az ára!

Mutatjuk milyen számmal kezdődőt ne vegyél! Még akkor sem, ha nagyon kedvező az ára!

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!

A karcsú nők 50 szokása. Ezt minden nőnek úgy kell tudnia, mint az egyszer egyet - https://www.hirmagazin.eu/a-karcsu-nok-50-szokasa-ezt-minden-nonek-ugy-kell-tudnia-mint-az-egyszer-egyet

A karcsú nők 50 szokása. Ezt minden nőnek úgy kell tudnia, mint az egyszer egyet - https://www.hirmagazin.eu/a-karcsu-nok-50-szokasa-ezt-minden-nonek-ugy-kell-tudnia-mint-az-egyszer-egyet

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Szeretnéd, ha gyorsan sokkal laposabb lenne a hasad? Mutatunk egy 10 perces edzéstervet, amely szupersebességgel égeti a zsírt a hasról és a de...

Szeretnéd, ha gyorsan sokkal laposabb lenne a hasad? Mutatunk egy 10 perces edzéstervet, amely szupersebességgel égeti a zsírt a hasról és a de...

Egészséges reggeli - chia puding receptek

Egészséges reggeli - chia puding receptek

Görög csirkeleves, ez a krémes finomság a család kedvence lett!

Görög csirkeleves, ez a krémes finomság a család kedvence lett!

Bögrés, krémes almaleves.A fahéjtól pikáns, a gyömbértől üde...

Bögrés, krémes almaleves.A fahéjtól pikáns, a gyömbértől üde...

A laza, megereszkedett bőr sok nőnek okoz esztétikai problémát. Szerencsére fájdalmas műtétek és kozmetikai kezelések nélkül is feszesebbé tehető a bőr és elhalványíthatóak a ráncok az alábbi természetes módszerekkel.

A laza, megereszkedett bőr sok nőnek okoz esztétikai problémát. Szerencsére fájdalmas műtétek és kozmetikai kezelések nélkül is feszesebbé tehető a bőr és elhalványíthatóak a ráncok az alábbi természetes módszerekkel.

szeretetrehangoltan: Mézes olívás folyékony szappan

szeretetrehangoltan: Mézes olívás folyékony szappan