Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye
Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Végezd ezt a mozdulatot minden este lefekvés előtt és a tested nagyon rövid idő alatt változásnak indul!

Végezd ezt a mozdulatot minden este lefekvés előtt és a tested nagyon rövid idő alatt változásnak indul!

6 gyakorlat, napi 6 perc, amitől a hasi zsírpárnák egyszerűen eltűnnek!

6 gyakorlat, napi 6 perc, amitől a hasi zsírpárnák egyszerűen eltűnnek!

Ezzel az egyszerű gyakorlattal karcsú derekat és lapos hasat varázsolhatsz magadnak!

Ezzel az egyszerű gyakorlattal karcsú derekat és lapos hasat varázsolhatsz magadnak!

Napi 3 perc és vége a löttyedt karnak (videó) - Tudasfaja.com

Napi 3 perc és vége a löttyedt karnak (videó) - Tudasfaja.com

Gátizomgyakorlatok - YouTube

Gátizomgyakorlatok - YouTube

Egészségünkre - Kriston Intim Torna - YouTube

Egészségünkre - Kriston Intim Torna - YouTube

Gátizomtorna - YouTube

Gátizomtorna - YouTube

10 nyújtó és erősítő jógagyakorlat 50 év fölött, ami kíméli a térdet és a csuklót - Jógaoktató ajánlása

10 nyújtó és erősítő jógagyakorlat 50 év fölött, ami kíméli a térdet és a csuklót - Jógaoktató ajánlása

Derék-, comb- és popsi karcsúsítás egyetlen gyakorlattal

Derék-, comb- és popsi karcsúsítás egyetlen gyakorlattal

Metszés: Kerti pálmaliliom (Yukka filamentosa) metszése.

Metszés: Kerti pálmaliliom (Yukka filamentosa) metszése.

Edzésterv otthonra ülőmunkát végzőknek

Edzésterv otthonra ülőmunkát végzőknek

Pár hét alatt lapos hasat csinál ez a 4 pofonegyszerű gyakorlat | Femcafe

Pár hét alatt lapos hasat csinál ez a 4 pofonegyszerű gyakorlat | Femcafe

Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az lehet hosszabb folyamat…

Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az lehet hosszabb folyamat…

Ez a gyakorlat hatékonyabb, mint 1000 felülés! Szánj rá 60 másodpercet naponta és egy hónapon belül lapos lesz a hasad!

Ez a gyakorlat hatékonyabb, mint 1000 felülés! Szánj rá 60 másodpercet naponta és egy hónapon belül lapos lesz a hasad!

Szokj rá a jógára! (jóga otthon) 1. nap- Az alapok

Szokj rá a jógára! (jóga otthon) 1. nap- Az alapok