Fogyókúra

NÉZD MEG A VIDEÓNKAT és készítsd el a receptet! Sajtos-gombás csirkemell, ha kell egy tuti ebédötlet a gombaimádóknak! Készíts saját szakácskönyvet receptkártyáinkkal! 😉 Töltsd le, nyomtasd ki!

Szilveszterre mindenképpen szerettem volna készíteni valami hidegen tálalható ételt, amit előre meg lehet csinálni. Az Nők Lapja fórumon...

Egészséges életmód és diéta - BEVÁSÁRLÓLISTA - www.perjeskinga.com

Mennyei Kukorica prósza recept! Drága nagymamám receptes füzetéből...Ő kefir helyett aludttejjel szokta készíteni.

Az egyik kedvenc salátám, mert önmagában is tápláló, de akár köretként is felszolgálhatjuk. Próbáljátok ki, ezt még a kicsik is szeretik! Hozzávalók: 1 kisebb jégsaláta 1 kígyóuborka 2 paradicsom 1 kisebb csirkemell 2 tojás 10 dkg reszelt parmezán 2 gerezd fokhagyma 3-4 evőkanál olívaolaj só, bors Elkészítése: A tojásokat megfőzzük. A húst átkenjük a fűszerekkel […]

Sportolói-fitness beállítás, laborszolgáltatások, hormonproblémák és inzulinrezisztencia kezelése, orvosi fogyókúra, aniti-aging. Vár a Sportkontroll.

Tepsis fasírt tojással. Próbáld ki ezt az új változatot garantáltan megéri!

Egy kis finomságot készítenél, de nem tudod mit? Ez a recept jó választás, ha a megszokott ételek helyett valami másra vágysz. Hozzávalók 1 kg mirelit zöldségkeverék, 50 dkg darált hús, 2 tojás, kis kanál zsemlemorzsa, fokhagyma, só, bors (fűszerek, snidling hagyma). Elkészítés Megpárolom a zöldséget most mexikóis keveréket használtam. Darált husit összekeverem só, bors, fokhagyma, oregano, […]

Talán kicsit meglepő, hogy lehet ilyen könnyű egy diéta, nem kell napi étrendeket betartani, szabadon ehetünk amit csak akarunk, de a három nem szabályát be kell tartani. Nem eszünk cukrokat, nem eszünk lisztet és nem eszünk zsiradékot. Könnyen és gyorsan lehet vele fogyni! A tésztás ételek hirtelen megemelik a vércukorszintet, ez pedig hízáshoz vezethet. Amennyiben […]

Ez a recept anyukám hagyományos túrófánkjának lisztmentes változata. A zabkorpának köszönhetően igazán légies és könnyű, ugyanakkor igen laktató lesz a fánk. Atkins diéta és szénhidrátcsökkentett étrend alatt is fogyasztható, hiszen a teljes adag ch-tartalma kb. 31 g; ami azt jelenti, hogy - 15 db-bal számolva - egy fánk mindössze 2,09 g szénhidrátot tartalmaz. Nagyon finom, megéri kipróbálni! :) Hozzávalók: 250 g félzsíros túró 2 evőkanál eritritol 2 teáskanál vanília aroma Fél csomag…

Az Atkins diéta igazán emberpróbáló lehet azoknak, akik rajonganak az édes, krémes nassolni valók iránt. Ha csillapíthatatlan vágyat érzel egy kis édesség iránt, próbáld ki ezt az egyszerű túrókrém receptet. Isteni finom! Meglehetősen laktató; és egy adag mindössze 7,5-8 g szénhidrátot tartalmaz! Hozzávalók (2 adag): 250 g zsírszegény túró 1 doboz natúr joghurt (helyettesíthető pár kanál tejszínnel vagy tejföllel) édesítőszer fahéj Elkészítés: Egy kisebb tálkában törjük össze a túrót, majd…

Új cikk kategóriában: A 90 napos diéta leírása.

Vidéki konyha egyszerűen, néha sietősen, máskor ráérősen. A csalántól a szarvasgombáig, ami belefér.