Gerinctorna

Collection by Dòri Török

12 
Pins
 • 
7 
Followers
Dòri Török
Yoga is the best workout for the mornings when you are lazy and you want to get energized. Discover some yoga exercises that tones muscles and energize you. Pregnancy Yoga Classes, Yoga Pregnancy, Yoga Fitness, Health Fitness, Learn Yoga, Online Yoga, Free Yoga, Yoga Poses For Beginners, Excercise

A fiatalság forrása - Az 5 tibeti jóga gyakorlat - VIDEÓVAL!

Spiritualitás,ezotéria,tudatosság,rejtélyek,titkok,kristályok,életmód,gyógyítás..

1. gyakorlat gerinctorna nem csak 50-eseknek ;) Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Top Abs, Tummy Workout, Fat Workout, Abdominal Exercises, Tummy Exercises, Gym Body

Gerinctorna / Mozgássor / Praktikák

Gerinctorna / Mozgássor / Praktikák

7 Japanese Exercises That Are Perfect for the Female Body – Green Challenge Wellness Fitness, Health Fitness, Hotel Workout, Aching Legs, Leg Pain, Yoga Positions, Fitness Workout For Women, Improve Posture, Yoga Routine

7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára

Tudtad, hogy a japán nők már 25 éve világrekorderek a hosszú élettartam tekintetében? Lenyűgözik a világot azzal, hogy szinte nem öregszenek, és ideális alakjuk van. Ez nem is csoda, hiszen a testmozgás (egészséges táplálkozással kiegészítve) a tökéletesség egyik legfőbb titka a japán kultúrában. M

6 öregedésgátló gyakorlat, amitől a tested olyan lesz, mint új korában Fitness Workouts, Anti Aging, Stress Relief Exercises, Breathing Techniques, Healthy Aging, Healthy Tips, Qigong, Tai Chi, Physical Fitness

6 öregedésgátló gyakorlat, amitől a tested olyan lesz, mint új korában

Ha tökéletes fizikai, szellemi és lelki harmóniára vágysz, lehet, hogy azt a Qigongban fogod megtalálni. Ez a kínai technika nagyon különleges fizikai és meditációs gyakorlatokat ötvöz. A híres taoista mester, Mantak Chia szerint ezek a gyakorlatok nem csak javítják a fizikai és a mentális állapotot

Fitness ejercicios cardio Ideas for 2019 Pilates Training, Pilates Workout, Cardio, Yoga Fitness, Yoga Gym, Health Fitness, Kundalini Yoga, Yoga Meditation, Yoga Position

minden-masodik-nap-elvegezte-ezeket-gyakorlatokat-es-hatfajasa-teljesen-elmult - Ketkes.com

A hátfájás rengeteg ember életét megnehezíti. Sokan már reggel hátfájással ébrednek és ez a kellemetlen tünet megnehezíti a hétköznapjaikat. A hátfájásnak rengeteg oka lehet, bizonyos gyakorlatokkal viszont enyhíthető a fájdalom. Amennyiben az orvos nem tiltott el a mozgástól, tehát nincs súlyos hátproblémád, próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, már néhány perc múlva enyhülni fog a fájdalom. …

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra,...Olvasd tovább Yoga Kundalini, Pranayama, Fitness Workouts, Ayurveda, Yoga Facial, Leslie Sansone, Diy Home Gym, Check Up, Acupuncture Points

14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására - Ketkes.com

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra, […]

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Body Fitness, Health Fitness, Massage Techniques, Sciatica, Body Inspiration, Health And Beauty Tips, Tai Chi, Back Pain, Pilates

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a ge

The Best Garmin Running Watches For Beginning and Intermediate Runners Best Running Gear, Running Watch, Best Fitness Watch, Man Gear, Waterproof Fitness Tracker, Running Accessories, Workout Gear, Mens Fitness, Athlete

Gerinctorna labdával

Olyan órát tart Sára, amihez eszközre ven szükséged. A labdát szinte minden nagyobb sportáruházban megveheted.

3 Yoga Poses to Help Fight Inflammation Chronic inflammation can be alleviated with these three simple yoga poses Yin Yoga, Bikram Yoga, Iyengar Yoga, Yoga Meditation, Restorative Yoga Poses, Easy Yoga Poses, Legs Up The Wall, Yoga Bolster, Detoxify Your Body

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Egy egyszerű, pihentető jógapóz következik, aminek az egészségre gyakorolt előnyei szinte végtelenek! A viparita karani egy fordított testhelyzet, ami során a felsőtest a földön pihen, a fenék szorosan érinti a falat, a lábak pedig felfelé nyújtóznak, a falnak támasztva.Link Az ősi jógatanítások szerint ez a póz megállítja az öregedést - búcsút mondhatunk az ősz hajnak és a ráncoknak. A modern tanítás is egyetért abban, hogy a póz öregedésgátló hatású, és emellett felsorol még számos olyan…

Gerincsérv torna - a megelőzés gerinctornája... - YouTube Gymnastics, Yoga, Fitness, Sports, Youtube, Exercises, Diet, Hs Sports, Exercise Routines

Gerincsérv torna - a megelőzés gerinctornája...

Gerincsérv torna - a megelőzés gerinctornája... - YouTube

Bow pose: How to reduce stubborn belly fat fast? Best abdominal exercise for flat belly. Best yoga for belly fat. Yoga Positionen, Fat Yoga, Yoga Moves, Burn Belly Fat Fast, Reduce Belly Fat, Reduce Weight, Lose Weight, Poses Yoga Faciles, Detox Cleanse For Bloating

10 JÓGA PÓZ A HASI ZSÍR ELLEN

A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is,…

A fiatalság forrása: 5 tibeti gyakorlat, amit minden nap el kellene végezned! Tibetan Rites, Fountain Of Youth, Tai Chi, Pilates, Health Fitness, Sports, Exercises, Education, Pop Pilates

A fiatalság forrása: 5 tibeti gyakorlat, amit minden nap el kellene végezned!

Mint tudjuk, nagyon fontos a napi testmozgás, legalább 30 perc ajánlott a szakemberek szerint. Mivel ülő életmódot folytatunk, vagyis gyakorlatilag egész nap ülünk, vagy fekszünk, számos betegség alakulhat ki az egészségtelen életvitel következtében.