10 alacsony szénhidráttartalmú köret | Clean Eating Magyarország
10 szuper ötletes köretet, ami alig tartalmaz szénhidrátot. Megéri kattintani! :)
Béltisztító, 4 kilót fogyhatsz vele, és még finom is: így fogyaszd a zabkását
Zabkása. Béltisztító, 4 kilót fogyhatsz vele, és még finom is
A 160 grammos diéta nem számolós alapanyagai - 160 gramm blog
A 160 grammos diéta egyik legüdítőbb része, hogy vannak olyan alapanyagok, amelyek a szénhidráttartalmát nem kell figyelembe venni, így megússzuk a számolgatást. Vagyis részben megússzuk, mert azért nem ilyen egyszerű ez a dolog, de a diétasuli 7. részében most ezeket is sorra vesszük. 1. Halak, húsok, tojások Ezen ételek szénhidráttartalma minimális, egyáltalán nem számoljuk őket. Ha a termékek …
Az IR diétám alapelvei - 160 gramm blog
Az IR diéta célja a stabil vércukorszint biztosítása, ami az inzulinérzékenység napszakos ingadozásának figyelembevételével és az ehhez igazodó mennyiségű, gyors- és lassú felszívódású szénhidrátot megfelelő arányban tartalmazó, 2-4 óránkénti étkezéssel érhető el. A számomra előírt szénhidrát mennyiség napi 160 gramm, 6 étkezésre elosztva ➊ Reggeli: 30 g szénhidrát – lassú felszívódású ➋ Tízórai: 20 g szénhidrát – …
Mintaétrend: 1200 kcal/140 g szénhidrát | Nosalty
Az alacsony energiatartalmú étrendek segíthetnek a fogyásban, de azért legyünk óvatosak, nem valók mindenkinek. Kérjük ki szakember tanácsát!
Mi számít lassú felszívódású szénhidrátnak a 160 grammos diétában? (160 gramm blog)
A blogomra bukkanó kezdő IR-esek leggyakoribb kérdése, hogy honnan fogják tudni, mi tekinthető gyors és mi lassú felszívódású szénhidrátnak. Ilyenkor vakarom a fejem, mert nem tudok egy-két mondatban
Pofonegyszerű képlet szénhidrátszámoláshoz - 160 gramm blog
A 160 grammos diéta lelke a számolás, amit nem lehet megúszni. De mit tehet az, akinek soha nem volt erőssége a matematika és annyira kijött a gyakorlatból, hogy nemhogy a másodfokú egyenlet megoldóképletét nem tudja, de még a kilenc plusz hármat is számológéppel adja össze? Ahogy sok minden más, a szénhidrát számolás is csak addig …
Így kezdj hozzá a 160 grammos szénhidrát diétához - 160 gramm blog
Manapság sokat hallani a 160 grammos szénhidrát diétáról és emiatt egyre többen érdeklődnek iránta. A fokozott érdeklődés nem véletlen, hiszen PCOS, inzulinrezisztencia, cukorbetegség és terhességi diabétesz esetén is ajánlott, de szép számmal akadnak olyanok is, akik egészségmegőrzés céljából választják. Jómagam inzulinrezisztencia és PCOS miatt kb. 1,5 éve kezdtem el így étkezni és röviddel utána indítottam a blogomat. …
Együnk kevesebb cukrot! – Baconbe tekert sertésszűz fűszeres répával | Nők Lapja
160 gramm szénhidrát bőven elég egy napra az ünnepek alatt is.