Minden második nap elvégezte ezeket a gyakorlatokat és a hátfájása teljesen elmúlt! - Ketkes.com

Minden második nap elvégezte ezeket a gyakorlatokat és a hátfájása teljesen elmúlt

Minden második nap elvégezte ezeket a gyakorlatokat és a hátfájása teljesen elmúlt! - Ketkes.com

4-hetes-hasfogyaszto-kihivas

As we know situps are very exciting exercise, and often they are ineffective. This new way of doing situps will replace the old boring way with more enjoyable for achieving a great looking core.

6 gyakorlat, napi 6 perc, amitől a hasi zsírpárnák egyszerűen eltűnnek!

6 gyakorlat, napi 6 perc, amitől a hasi zsírpárnák egyszerűen eltűnnek

Szakemberek szerint minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Viparita Karani Yoga Helpful in cure of Arthritis and Reduce grey hairs and wrinkles

A stressz nemcsak a háti szakaszon, hanem a csípőízületben is hajlamos felhalmozódni. Helyezkedj el térdelőtámaszban, majd a jobb lábaddal lépj egy nagyot előre a kezed mellé - ügyelj rá, hogy a térd ne kerüljön a boka vonala elé. Ebben a testhelyzetben végezz csípőkörzéseket egyik majd másik irányban. Ismételd meg a stresszoldó, lazító gyakorlatot a másik oldalon is.

A stressz nemcsak a háti szakaszon, hanem a csípőízületben is hajlamos felhalmozódni. Helyezkedj el térdelőtámaszban, majd a jobb lábaddal lépj egy nagyot előre a kezed mellé - ügyelj rá, hogy a térd ne kerüljön a boka vonala elé. Ebben a testhelyzetben végezz csípőkörzéseket egyik majd másik irányban. Ismételd meg a stresszoldó, lazító gyakorlatot a másik oldalon is.

A tudósok szerint ezek nélkülözhetetlen gyakorlatok ahhoz, hogy tovább éljünk | Kuffer

A tudósok szerint ezek nélkülözhetetlen gyakorlatok ahhoz, hogy tovább éljünk

A tudósok szerint ezek nélkülözhetetlen gyakorlatok ahhoz, hogy tovább éljünk | Kuffer

Csináld ezt a gyakorlatot 2 percig. Egyszer és mindenkorra helyrehozhatod a hátadat!

Csináld ezt a gyakorlatot 2 percig. Egyszer és mindenkorra helyrehozhatod a hátadat!

Jógázz velünk! - 2. rész: Haltartás - YouTube

Jógázz velünk! - 2. rész: Haltartás - YouTube

5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen - Nagyszülők lapja

5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen - Nagyszülők lapja

Felesleg rakódott a derekadra? Ezzel a gyakorlattal pár nap alatt

Felesleg rakódott a derekadra? Ezzel a gyakorlattal pár nap alatt

Felesleg rakódott a derekadra? Ezzel a gyakorlattal pár nap alatt

Felesleg rakódott a derekadra? Ezzel a gyakorlattal pár nap alatt

Jógázz velünk! - 1. rész: Jógalégzés - YouTube

Jógázz velünk! - 1. rész: Jógalégzés - YouTube

Pinterest
Search